孕媽咪點點讚-育兒教養平台
備孕食譜一、月經第一天食譜
材料：當歸50克，金銀花15克，紅棗10顆，黑豆1把，紅糖2兩，雞蛋3至5個。
做法：當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣。每隔6至7分敲敲雞蛋（雞蛋帶殼），讓湯汁進入雞蛋內，最後湯汁夠一碗就行（兩碗水煮成一碗）。
食法：將湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全部吃完。一定要在月經第一天服用，出血後半天左右服用就可以了。
提醒各位備孕媽媽：不要剛一出血就服用，吃一次就可以，如果是來月經的第二天就不要在吃了，時間不對就起不到作用了。
備孕食譜二、月經第五天食譜
材料：買一只一斤重的水魚，加上茍杞10克，山芋肉10克，淮山10克。（ 淮山：有的地方叫山藥，山芋肉：又叫山茱萸）。
做法：甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，中藥和甲魚要一起下鍋，煮的時候放點姜和蔥，煮到40分鐘的時候放點豬油，燉大概45分鐘，煮好後放點鹽調味。
食法：連湯帶肉全吃光 ，每次周期只吃一次即可，因為這湯可以促卵泡發育，如果卵泡發育不好，可以接著再吃一次，每周期最多只吃兩次。