痛經可以喝什麼粥好

當歸紅棗粥

材料：當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。

做法：

1、先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。

2、每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。

功效：紅棗能活血補氣，美容養顏。當歸能補血活血，調理月經，止痛化瘀，潤腸通道。還可以根據子宮的狀態對子宮進行雙向調節的作用，減輕子宮不正產狀態帶來的經痛。當歸有促進血紅蛋白及紅細胞的生成，并能起到抗血小板凝聚的作用。

相關推薦

[夏季養生粥食譜推薦]

[秋季養生粥食譜大全 秋季降燥粥]

[春季養肝粥的做法大全 哺乳期也可以喝的養肝粥]