九月適合吃什麼水果

冬棗

大棗果實個大、棕紅色，長圓柱形、皮薄肉厚、核小味甜，可鮮食易干制，是加工蜜棗的上乘原料。它營養豐富，含蛋白質，脂肪糖分以及鈣、磷、鐵等人體必需的物質。每百克鮮果中含維生素C380-600毫克，堪稱百果之首，其維生素B含量也位百果之冠。

大棗是滋補健身佳品。《藥品化義》、《本草從新》、《名醫別錄》等古醫書中記載，大棗有“養血補肝、補中益氣、滋陰暖胃”，“安中養脾，助十二經，平胃氣、通九竅，和百藥”的功效。現代中醫也常用大棗入藥作引。中醫認為，經常適量食用大棗，對於身體虛弱，精神衰弱，陰虛肝虧，脾胃不和，消化不良，勞傷咳嗽，貧血等均有顯著療效。