山藥搭配杏仁的功效

山藥杏仁食譜推薦

1、山藥杏仁粥

材料：山藥100克，杏仁5克，粳米80克。

做法：山藥去皮切塊，杏仁去皮尖，洗凈後與粳米同煮，粳米軟爛後即可食用。

功效：益氣健脾，止咳化痰

2、杏仁雪梨山藥糊

材料：取杏仁10克，雪梨1個，山藥、淮山米粉、白糖適量。

做法：

1.將杏仁用開水浸，去衣，洗凈;雪梨去皮，洗凈，取肉切粒。

2.將杏仁、雪梨粒放攪拌機內，攪拌成泥狀。

3.用清水適量，把杏仁泥、梨泥、山藥、淮山米粉、白糖調成糊狀。

4.取鍋放100毫升水，燒開後將之前藥糊倒入，不斷攪拌，煮熟即可。隨量食用。