坐月子吃什麼甜湯好 產婦月子餐甜品湯推薦

紅豆湯

原材料：紅豆、米酒水、老姜、黑糖

做法：在做之前，先將紅豆泡在米酒中，大約泡一個晚上，因此要做這道湯得提前一個晚上準備。第二天將老姜去皮處理好，切成姜絲放入的紅豆米酒中。再將它們轉移到湯鍋里面，大火煮滾了之後，再加蓋轉成中火繼續煮20分鐘，然後再轉成小火煮1個小時左右，關火趁熱放一點點黑糖，然後攪拌過後就能夠得到一碗非常好的紅豆湯。記得每天上午跟下午各喝一次即可。

在月子餐里，除了可以選擇紅豆湯外，還有其他的甜湯是可以選擇，比如紅糖煮雞蛋、木瓜銀耳湯、紅豆酒釀蛋、三黑粥、薏米紅豆水、木瓜花生大棗湯等等，對於產後女性需要補氣血又想要讓皮膚變得更好、身體更快恢復都有好處。而且有些甜湯是有下奶的作用，吃了之後能讓母乳質量更高呢。