孕媽咪點點讚-育兒教養平台
月子餐是產婦在坐月子時吃的會食物，跟普通人吃的食物相比是有不一樣的地方，特別是在烹飪的時候要多留意。那么，做月子餐需要注意什麼細節呢？一起來了解下吧。
在給產婦準備月子餐的時候，記得要營養搭配合理，不能全部都是葷菜，蔬菜跟水果必須要攝入。因為不同食物所帶來不同的營養物質，而產婦只有攝取全面而豐富的營養，才能讓生更快的消化、吸收，讓身體更快的恢復。
給產婦準備的月子餐要以溫熱為主，像是生冷、帶有刺激性的月子餐，就不要給產婦準備了，不然會影響到產婦排惡露的情況。要是產婦身體里的惡露不能夠順利排出，積壓在身體里吃再補的月子餐，身體還是無法吸收到，久了對健康也不利。
還有不要給產婦吃太補的月子餐，進補必須要重視次數跟時間，產後前兩周不適合進步，後兩周才開始進補。吃補品也要要限制，不能夠餐餐都是大補的月子餐，如果餐餐都是大補的反而對身體會帶來比較大的負擔，產婦身體也會產生上火等不適。