孕媽咪點點讚-育兒教養平台
產後女性的身體虛弱，也因為傷口沒有恢復的關系，此時不適合吃過於復雜的食物，像小米粥就非常適合剛生產完的產婦吃。很多人不知道小米粥怎麼做，可以來看看月子餐小米粥做法大全。還有不少產婦關心月子餐怎麼吃才能不胖，她們不希望自己出了月子後胖成球狀。下面我們一起來看看吧。
原材料：小米、水、鹽
做法：先把小米洗干凈之後，在湯鍋里放入適量的清水，然後將小米放進去之後用大火煮開，再轉成小火慢慢的熬煮大約45-60分鐘，直到小米完全變得軟爛，已經很濃稠了可以吃了就可以關火盛出來。如果覺得沒有味道，可以放點兒鹽進去。
有些產婦擔心月子餐都是比較營養的食物，自己吃了之後身材是可以恢復，但同時也會囤積不少的脂肪，導致自己瘦身艱難，就想要知道不胖的胖。其實自己制作的月子餐是無法做到熱量少又營養，如果產婦想要吃不胖的月子餐，可以選擇跟月子中心定制月子餐的方式，因為月子中心的所準備的月子餐，大多是由營養師調制，各個營養元素都有攝取到。
其實在坐月子時產婦沒有必要考慮減肥、瘦身的問題，此時正是人生需要進補的時刻，只有吃好了身體恢復了，將來才能夠有力氣減肥。