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打過胎怎麼保養子宮 這些方面要注意

飲食上

橘子:橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血。產婦子宮內膜有較大的創面,出血較多,如果吃些橘子,便可防止打胎後繼續出血。

香蕉:香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便、補血的作用。產婦多臥床休息,胃腸蠕動較差,常常發生便秘。再加上打胎後失血較多,需要補血,而鐵質是造血的主要原料之一。

山楂:山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散淤活血。打胎後往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少,如果適當吃些山楂,能夠增進食欲、幫助消化,有利於身體康復。另外,山楂有散淤活血作用,能排出子宮內的淤血,減輕腹痛。

雞蛋:雞蛋營養豐富,蛋白質含量高,而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質,容易消化,適合打胎後女性食用。刮宮後女性每天不必超過4~6個雞蛋。

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文章取自網路:孕媽咪點點讚-育兒教養平台 » 打過胎怎麼保養子宮 這些方面要注意