孕媽咪點點讚-育兒教養平台懷孕期間，有不少孕媽患上了妊娠糖尿病。那么問題來了，懷孕期間容易患妊娠糖尿病想要遠離該怎麼辦？一起來看看吧。
什麼是妊娠期糖尿病
妊娠期糖尿病是指懷孕前未患糖尿病
而在懷孕時才出現高血糖的現象
發病率5%-10%左右
妊娠期糖尿病的發生
主要是因為隨著胎寶寶的生長發育
對母體的物質需求日漸增多
導致母體發生一系列生理變化
其中以糖代謝的變化較為突出
胎盤分泌的多種激素
對胰島素產生抵抗作用
使糖代謝紊亂
體內葡萄糖不能很好地得到利用
從而出現血糖升高和尿糖
可見妊娠期糖尿病的發生
主要是因為孕期物質代謝
和激素水平的變化引起的
妊娠期糖尿病的增加
與孕媽媽的飲食結構有很大的關系
營養過剩
高糖、高脂肪、高蛋白質的食物攝取過多
容易導致糖耐量受損
除此之外
總體國民的糖尿病發病率的普遍升高
及高齡孕媽媽的增加
都是妊娠糖尿病增加的客觀原因
哪些人容易得妊娠糖尿病
1.懷孕前比較肥胖的孕媽媽
2.家族中一級親屬患有糖尿病
3.孕媽媽本身就是巨大兒
4.曾懷過孕，并出現過妊娠期糖尿病的
5.曾生過巨大兒，以往曾有不明原因胎死宮內等現象，這些都是妊娠期糖尿病發生的高危因素。
6.多囊卵巢綜合征的孕媽媽
“糖”媽媽的應對策略
●不要恐慌
實際上如果注意得好
可能這輩子也不會得糖尿病
●嚴格控制餐後血糖
糖尿病對孕媽媽和胎寶寶的危害
都是由於血糖高引發的
所以應嚴格控制血糖
特別是餐後的血糖水平
●適當增加運動 幫助消耗體內熱量
孕媽媽三餐以後最好都要做一些運動 如散步等
通過少食多餐和適當運動
餐後2小時血糖6.7-7.0毫摩爾/升之間就是滿意水平
●少量多餐
孕媽媽一天吃5-6頓
每次吃六七成飽
兩三小時後餓了就再吃一點
這樣每天保證主食250克
其中細糧和粗糧的比例是4:1
即200克細糧 50克粗糧
●胰島素治療
必要時孕媽媽要進行胰島素治療
這樣對母親和胎兒都是安全的