孕婦喝綠豆湯加什麼好 和這些食物搭配更養生

南瓜綠豆湯

食材：綠豆、南瓜。

做法：

1、綠豆洗凈，南瓜去皮切塊。

2、高壓鍋內放入水，放入洗凈的綠豆大火煮沸後，蓋閥冒氣後，轉小火，煮10分鐘，關火。

3、待高壓鍋冒完氣後，放入切好的南瓜，再次開大火，待高壓鍋再次冒氣後即可關火。

注意事項：不喜歡吃綠豆皮的，可以在放南瓜前將浮在水面的綠豆皮撈出。南瓜的味道很甜，所以南瓜綠豆湯可不加糖。

功效：南瓜含鉻和膳食纖維，與綠豆同食，不僅能為機體清熱補水，為健康加分，還能延緩糖尿病者餐後血糖上升，是夏季消暑佳品。