孕婦喝綠豆湯去濕氣嗎

孕婦祛濕食譜推薦

山藥紅豆粥

原料：紅豆、茯苓、山藥、紅米等。

做法：

1.材料洗凈好後放入鍋中，然後加水開火，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮;

2. 在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。

功效：清熱祛濕，對治療便秘、腹脹很有效果。

赤小豆冬瓜煲生魚湯

原料：赤小豆60克、冬瓜750克、生魚2條、豬瘦肉150克、生姜3片。

做法：

1.赤小豆洗凈，冬瓜洗凈，連皮切。

2.生魚洗凈，宰凈去鱗、內臟，慢火煎至微黃，豬瘦肉洗凈，整塊不用刀切。

3.將所有材料與生姜一起放進瓦煲內，加清水2500毫升(約10碗水)，先用武火煲沸，後改文火煲2個半小時，調入適量鹽、油便可。

功效：此湯清淡不膩滯又富有營養，同時又有祛濕健脾作用。赤小豆是廣東民間常用的煲湯料之一，有健脾去濕，消腫解毒的作用，冬瓜能解暑氣，而生魚能補脾利水。