女人應該怎樣避免婦科病？

婦科病是指女性X器官的一種疾病，對於女性是比較常見，且發病率高，易反復。女人應該怎樣避免婦科病？

隨著生活節奏加快，再加上有部分女性私生活比較混亂，從而導致婦科病反復無常。雖然婦科病不是什麼大病，但還是會給生活、工作帶來諸多不便，因此，確診有婦科病的女性，一定要多注意，特別是在飲食習慣上。下面給有婦科疾病的女性介紹三種盡量不要吃的食物，一起來了解下吧。

一、三不碰食物

1、不碰熱性、含雌激素食物

現在女性越來越注重養生，會經常食用一些桂圓、阿膠、蜂王漿等進補食物，孰不知，這些食物對患有婦科炎症女性來說，并不利於婦科炎症恢復，經常食用，可能還會加重白帶異常、私處瘙癢等情況。由於桂圓、阿膠、蜂王漿都屬於熱性及富含激素成分食物，所以，盡量少吃為佳。

2、不碰腌制食物

腌制食物（如泡菜、腌肉、臘腸等）中含大量二甲基亞硝酸鹽，當這物質進入到機體後會產生二甲基亞硝酸銨，而二甲基亞硝酸銨屬於一種致癌物質，繼而會加重婦科炎症。此外，腌菜（如酸菜等）中含鹽量比較高，過多食用可能會造成身體出現水腫，體內水分不能及時排出，從而影響新陳代謝。因此，慧子建議可適量吃一點腌菜調節胃口，但不可過多食用。

3、不碰辛辣食物

不少女性覺得辛辣刺激之可幫助除去體內濕氣，因此，特別喜歡吃辣椒、大蒜等刺激食物，孰不知過量食用，易導致身體發熱，在某種程度上會對皮膚造成影響。此外，過多食用辛辣食物易誘發內分泌絮亂，造成盆腔過度充血、子宮過度收縮，進而引發炎症，甚至加重不適症狀。

二、做好四事

1、多吃蔬菜水果

眾所周知，蔬菜水果中富含人體所需維生素以及礦物質（如菠菜、胡蘿卜、西蘭花等），且有利於機體內毒素排出。如維生素C、胡蘿卜素等都屬於天然抗生素，可防備婦科疾病，且食補無任何副作用，更有助於身體健康。除此之外，蔬菜水果中所含的纖維素（如石榴、蘋果、筍干等），可促進腸道蠕動，清理腸道毒素，從而減少體內總毒素含量。

2、勤換內褲

不少女性都有一個壞習慣就是不洗澡就換內衣褲，其實這是不對的，因為女性生理結構的原因，貼身衣服是很容易受到細菌感染，特別是在不勤洗澡的冬季。因此，慧子建議：女性應該要養成每天勤換洗內衣褲的習慣，從而才能從根本上防止細菌感染，預防婦科疾病。

3、不要濫用抗生素

生活中，大多數女性覺得吃抗生素是會增強人身體免疫力，孰不知，這種認知是錯誤的。雖然抗生素可起到一定的殺滅病菌的作用，但如此同時，也會抑制有益菌群產生，從而提高感染陰道炎的風險。因此，不要私自亂服用抗生素，盡量在醫生遵囑下服用。

4、安全規律X生活

很多婦科疾病都與X生活不安全有關。安全X生活可幫助緩解壓力、放松心情，但若不注意衛生、事後不第一時間清洗，就很容易提高患婦科疾病的疾病，所以，防備婦科疾病一定要堅持有規律、安全的X生活。