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月經失調也稱月經不調，是婦科常見疾病，表現為月經周期或出血量的異常，那么引起月經量不調的因素有哪些呢？該如何調理？
月經對於女性來說，是非常重要的。但是，由於各種各樣的因素，或許可能會導致女性月經量少的現象。很多人可能會問，到底是什麼原因會導致月經量少的現象？那么小編就和你慢慢道來。
你若有這4個壞習慣，需盡快改掉
壞習慣一：喝濃茶、咖啡
壞習慣二：不會“偷懶”
對於當今社會的女性，往往不僅忙於事業，而且還有家庭的負擔。她們每天通常時間安排的都比較滿，不給自己一點“偷懶”的機會。這樣一來，由於經期的女性身體本來就比較差，在加上過重的生活壓力，就會很容易引起一系列的婦科疾病。長期下去，勢必會造成身體上的損失，導致內分泌失調，引起少經或者絕經的現象。
壞習慣三：喜歡吃生冷的食物
女性朋友喜歡吃一些冷飲、喝一些飲料。雖然這可以幫我們解暑，但是這些習慣卻對女性的身體造成很大的影響。在月經期間，女性身體的抵抗力本來就弱，在加上生冷食物的影響，導致女性體內的經血無法順利的排出。這樣一來，月經期的血量就自然而然的少的下來。
壞習慣四：愛穿緊身衣褲
很多女性朋友特別喜歡穿緊身衣褲，因為這樣可以讓她們看上去苗條。但是，這樣一來，就會嚴重影響到體內的血液循環，甚至造成呼吸、消化功能方面的問題。經期的女性若是穿緊身褲會導致經血流通不暢，容易引起感染，造成婦科疾病。
我們都知道女人來大姨媽時，身子會比較虛弱，這是由於身體處於一個排毒期，子宮里的污血要及時排出，不然身體里面毒素積累越來越多，身體就會出毛病了。很多女人在月經期間還是比較重視的，可是月經一過，就忽視了對子宮的養護，結果依然是患上了子宮疾病，身體也出現了多種問題。那么月經過後該怎樣調理呢？
女人在“大姨媽”走後，多吃這幾種食物，排毒補血，子宮更健康
大雁草
大雁草味辛，性平。歸脾經與胃經。用於祛濕、化濁、頭痛、口臭、利尿、發汗、健胃、生血、多涎，去癰腫，調月經。大雁草生長於路邊、灌叢、野地中，野生比較罕見，栽培者也不是很多。其比較喜溫，耐寒。用根莖進行繁殖培育。長時間食用大雁草，可以促進祛除寒濕之氣，調經理氣，從而起到一定的延緩衰老的作用！所以說絕經之後的女性可以常食用一些大雁草，用大雁草煮水喝還可以改善睡眠。
黑豆
黑豆中含有豐富的植物雌性激素，對於女人的子宮和卵巢保養效果都是不錯的，若是女人可以多吃一些黑豆，可以起到延緩衰老，美容養顏的作用，而且還有助於排除子宮內所堆積的毒素和垃圾。
生姜棗黑糖水，女性想保養的好，黑糖必不可少，它是經期前後的好伴侶，特別是對於子宮和卵巢來說，能夠很好的暖宮驅寒，排出污血毒素，遠離尷尬的婦科病。
金銀花茶
金銀花性寒，有清熱解毒、消炎殺菌、利尿、止癢的功效，對多種致病菌，比如金黃葡萄球菌、傷寒桿菌等都有一定抑制作用，女性月經走後，常用它泡水喝，可以幫你抑菌排毒，預防婦科疾病！
日常調養避免月經不調：
1.避免過度勞累和思慮，會影響肝經絡以及荷爾蒙的協調。
2.遠離寒地：常吹冷氣、吃冰、坐在石板椅子上或穿露肚裝，骨盆腔循環容易不好，月經期間易有血塊、便祕、頻尿。注意保暖，平常可利用吹風機吹小腹、後腰尾椎，吹到有點紅、有點熱即可。
3.適度運動：這是最重要且有效的活血方式，可改善血液的高凝狀態。例如凱格爾運動，或瑜伽的貓式，能運動到整個骨盆腔。