女人宮寒有哪些症狀

宮寒是一種常見的婦科毛病，隨著工作的壓力的增大，很多女性朋友忽視對身體的關心，容易出現宮寒等婦科毛病。那么女人宮寒有哪些症狀？宮寒的症狀怎樣調理？

對於隨性的人來說，沒有什麼時候該做什麼事情。比如說女生來例假，想咋吃就咋吃，想咋喝就咋喝，看起來好像很瀟灑，覺得年輕也沒什麼感覺。殊不知，長時間下去，宮寒也因為你的一些壞習慣而悄悄的找找門來了。身體出現一些嚴重的問題都不是突然發生的，宮寒很常見，但我們往往覺得不重要。如果不及時調理和治療的話，對女性身體來說是有著很不好的影響的，一些婦科問題也會隨之而來，進而傷害到我們的子宮。

以下4個症狀全占，或許說明你的宮寒已經很嚴重了，怎樣可以改善？

第一、痛經，經血中伴有血塊

有的人來例假時一點感覺都沒有，而有的人卻在大姨媽時痛的死去活來，恨不得一直躺著，嚴重的影響到我們的工作和學習。而痛經就是宮寒常見的一個症狀，有的人早期是沒有痛經的症狀的，但是因為各種原因導致宮寒之後，只要例假一來，就有腹痛的情況。同時經血當中會有血塊，顏色發黑，多半就是因為宮寒導致的。

第二、怕冷，手腳冰涼

手腳冰冷可能跟多種原因有關，可能是體內的濕氣過重，也可能是宮寒所引起的。不管是冬天還是其他季節，手腳的溫度異常，手腳常常會有冰涼的現象。平時白帶的量也會變的多，月經不規律，可能提前也可能會推遲，在月經來時還會明顯的感到有腰酸的症狀，隱隱兩乳脹痛。

第三、失眠多夢，容易發胖

女人如果宮寒的話，還會導致身體當中脂肪的堆積。子宮越寒冷就要要熱量來保持溫暖，所以容易發胖。除此之外，宮寒的人月經的量也會變少，有失眠的情況發生，一睡著就易做夢。

第四、體質差，精神萎靡

宮寒的人還有一個比較明顯的症狀，那就是平時整個人的狀態是很差的。不但是體質比較虛弱，精神也不會很好。時不時的會有腰酸腿發軟的情況，小便次數多，臉色看上去蠟黃，沒有血色。在食物的選擇上也會比較挑剔，愛吃辛辣刺激性的食物。

一個小方法或能幫你改善，生活中很少有人用，但是效果卻不錯，不妨一試。

首先，沒事多泡泡腳。平時泡腳可以促進體內的血液循環，有利於身體的新陳代謝。而對於宮寒的女性來說，可以準備艾葉、紅花、小茴適量，將它們放入水中燒開，沒事的時候泡腳，能幫助暖宮散寒、活血化瘀；其次，每晚做暖宮操。平時在要睡的時候，我們保持心情的平穩，然後平躺著，將全身放松下來。接著慢慢的跪臥在床上，多花10分鐘做暖宮操，讓身體溫熱起來。

痛經，經血中伴有血塊；怕冷，手腳冰涼；失眠多夢，容易發胖；體質差，精神萎靡。如果全占的話，多半就是宮寒了，想要調理宮寒，做好以上兩件事，或許可以幫到你，堅持下去，讓子宮慢慢變溫暖。