流產吃什麼補身體最快菜單 人流後一周菜譜明細炒菜

人流後一周吃的方面應該注意什麼

1.人流後半個月之內，女性根據體重計算，每公斤體重應補充蛋白質1.5～2克。如攝入不足，則機體抵抗力降低。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

2.清淡飲食，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。

3.多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素C、維生素B1、維生素B2。

4.術後一星期內脂肪控制在每日80克左右，不能攝入過多脂肪。

5.忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

6.補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。