前列腺按摩正確方法
1.揉按丹田穴
先躺在床上,雙手重疊按於下丹田,整個下丹田位於臍下三寸左右的位置上,左右旋轉按揉各三十次,按揉的時候用力絕對不能過猛,速度也不能過快。
2.揉按會陰穴
先平躺在床上,屈膝找到會陰穴,然後把兩手掌搓熱後,用食指輕輕按摩會陰穴二十次左右,早晚各一次就可以了,能起到活血化瘀,有利氣血運行,緩解前列腺充血。
3.體穴按摩
平躺的時候雙手按在腹部,以雙手指尖推摩下腹部腎精走行區域,即從盲俞穴至橫骨穴來回推摩,然後向下沿腹股溝繞陰器推摩,各做上五十次。
4.耳穴按摩
雙耳的耳面分布著身體其他部位有的各種穴位及臟器反射區,平時可以要捏揉前列腺,尿道和腎及膀胱反射區,每天不少於三次,每次不少於兩分鐘,對生殖系統的保健效果特別好。