久不懷孕夫婦生活注意事項

除了檢查和注意以上受孕各條件，排除了雙方妨礙生育的器質性疾病後，在生活上還要注意以下幾個方面，以便成功受孕：

1.放松精神

有的妻子因精神壓力太大，心情緊張，影響了按期正常排卵而不易受孕。所以久不懷孕，又無生殖系統疾患時，應考慮調整精神、心理，最大限度放松精神，有助於盡快懷胎。

夫妻間只要感情融洽，生活規律，女方排卵一般都是周期性的，那么就在這個周期性的排卵中，盡快而科學的孕育自己的小寶寶吧。

2.合理安排性生活

我們知道，女性排卵期一般在兩次月經周期中間前後幾天。排放後的卵子大約可存活1-2天，精子在子宮內可存活3天。因此在排卵前3天和後一天過性生活比較容易受孕，性交過少，看起來是養精蓄銳，但精子存儲睪丸內時間過長，容易老化，活力降低，反而不易受孕，而性交過頻，每次射精時精液中含精子數目過少也不容易受孕，一般來說，在排卵前後，每兩三天性交一次較易受孕。性交射精後，妻子的臀部可適當墊高，保持平臥一小時，這樣有利於保持精液的濃度，有利於受精懷孕。

3.合理安排飲食

食療是我國自古代起就采用的一種治療疾病的方法，有“藥補不如食補”之說。它具有安全、不哭口、簡便等特點。食療對於女性身體虛弱、月經不調、內分泌紊亂等不孕者，以及男性陽痿、早泄、精液稀薄等不育者，能產生較好的效果。