孕媽咪點點讚-育兒教養平台
前幾天，樂媽發了一篇文章，寶寶的哄睡雷區，里面有談到，其實所有的孩子都有自主入睡的能力的，要給孩子一點機會，讓他嘗試自主入睡。
但是，我們家的孩子，每次睡覺就是要哭鬧一翻，什麼耐心都快要磨掉了，有什麼好辦法可以幫助他入睡呢？
試試“抱起-放下”法吧！
怎麼做呢？
★到了睡覺的時間，當你把寶寶放在床上的時候，如果他哭鬧，先試著用語言安慰他，輕輕的把手放在他的身上，讓他知道你在那兒。
★如果他還不停止哭聲，就把他抱起來，哭聲一停就立刻把他放下。
★如果他哭的時候，頭向後面仰，也立刻把他放下。因為，寶寶的掙扎和扭動，可能是他在嘗試釋放情緒，讓自己安靜下來，然後入睡。
★需要提醒的是，放下後，記住把手放在他的身上，也可以跟他輕聲說話，“寶寶，睡覺啦”，讓他知道爸爸或者媽媽沒有離開，就在這兒呢。
★有的寶寶，可能剛離開你的肩膀，還沒有放到床上就哭了，那怎麼辦？也要把他放到床上，如果他哭，再抱起來。
★幾個回合以後，寶寶就會哭得沒有那麼厲害，可能會開始抽鼻子，這時候，爸爸或者媽媽，要繼續把手放在孩子身上，等他情緒平穩後，就不用再哄了。
奧妙是什麼呢？
抱起-放下期間，爸爸或媽媽一直有跟孩子保持身體接觸，或者溫柔地說話，這樣，其實也就是通過接觸或者聲音的方法，來撫慰寶寶，他就不會有被拋棄的感覺，知道爸爸或媽媽一直在陪著他，就可以安心睡覺了。
這個方法，可能需要20分鐘左右的時間，剛開始的時候，甚至要更久，需要爸爸或者媽媽又很好的耐力和體力，但真的是可以嘗試一下，讓寶寶學會自己入睡以後，就輕松多了。
當然，如果你覺得其他方法，比如，直接把寶寶放床上，拍一拍，或者輕聲說兩句話，就可以輕松入睡的話，那自然是更好，畢竟，適合自己寶寶的方法，才是最好的方法。
其他哄睡小妙招
1、按摩——各種輕拍和按摩都能幫助寶寶平靜下來，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅果類油；
2、吮吸——不論是乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴，吮吸總是能起到安撫作用；
3、音樂——有節奏的聲音能幫助安撫新生寶寶，甚至洗衣機或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些，我就試過這個超搞怪的另類妙招，真的有用呢；
4、新鮮空氣——帶寶寶出去走走，即使哭喊沒有因此停止，在戶外也不會顯得那麼糟糕；
5、運動——在手臂或搖籃里搖動嬰兒，或者把他放在嬰兒車里推動；
6、脹氣——一些嬰兒在噯氣也就是打嗝之後會感覺好點，所以嘗試讓小寶寶垂直坐好靠在你肩膀上，然後輕拍他的背；
7、帶寶寶去更安靜的房間，用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他；
8、洗澡——一個暖水澡能立即使一些嬰兒平靜，但是要意識到這可能會有反作用，所以要慎用；
9、讓寶寶靠近你——用童車或背兜讓寶寶依偎著你。
（責任編輯：江慧）