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一、產後長痔瘡的原因
1、女性懷孕後，體內的子宮增大，血液供應不足，隨著胎兒的發育，子宮也在不斷的長大，長大的子宮會影響到靜脈的流通，造成血液回流不暢，導致形成痔瘡。
2、產後坐月子期間，體內的黃激素增多，大腸蠕動速度減慢，很容易便秘，形成便秘後，很易誘發成痔瘡。生長過程當中，通過順產，生產時間過長，就會加重痔瘡。
3、妊娠期間婦女體內的盆腔組織變得松弛，順產過程當中，用力過大，腹腔部運動時間較長，易形成血栓性動脈，肛周皮膚就會形成硬塊，產生疼痛，形成痔瘡，一些剖腹產的孕婦也不例外，也會形成痔瘡。
二、產後痔瘡怎麼辦
1、防止便秘
要避免便秘就要多吃含有較多纖維素的食物，比如多吃水果和蔬菜，香蕉對於防止便秘十分有效；每天可以喝8～10杯的水；養成定期排便的習慣；堅持每天適量運動，以維持良好的腸道功能。如果這些方法仍然不能奏效，就要去醫院尋求幫助，使用開塞露等。
2、清潔肛門
俗話說：便後一次洗，痔瘡不著邊。這是因為做好便後的肛門清潔，可以清除肛門周圍皮膚皺襞里的細小糞便殘渣。避免這些污物刺激肛門引起局部感染。因此，每次便後或臨睡前用1：5000高錳酸鉀溶液清洗肛門，有利於避免痔瘡的形成和加重。
3、注意休息
痔瘡的發作還和疲勞過度、情志不暢、暴怒急躁有密切關系，這是因為勞累會使組織彈性疲勞、張力下降、抵抗力下降、肛門處血管擴張淤血而致病。所以預防痔瘡的發生就要保持心情開朗、樂觀豁達和勞逸結合。
4、進行提肛運動
持之以恒地進行提肛運動對預防痔瘡可以收到“事半功倍”的作用。提肛運動包括：吸、舐、攝、閉四個動作。吸即吸氣，舐即舌舐上腭，攝即提肛門，閉即閉氣。具體的做法是：全身放松，雙腿并攏，吸氣時腹部鼓起，呼氣時腹部凹陷，呼吸10次後，舌舐上腭，同時肛門向上提收，并閉氣半分鐘，然後全身放松。提肛運動站臥姿勢都可進行，每日2次，每次40～50遍。
（責任編輯：陳英子）