孕媽咪點點讚-育兒教養平台
最近，閨蜜跟我吐槽，生完孩子後身體恢復地不錯，就是皮膚大不如前了，尤其是肚子，懷孕的時候肚子脹得厲害，現在留下一大塊肚皮，這皮膚松弛呀，她是沒什麼轍了！
其實，產後出現皮膚松弛是必然的，孕期害怕傷害到胎兒，不敢用護膚品保養皮膚；產後忙著照顧寶寶，不注意自身，皮膚必然會越來越差。只不過，對待皮膚松弛，還是有一些辦法可以解決的！看看一些過來媽媽是怎麼解決的吧！
☞第一招：及時補充膠原蛋白等營養
產後皮膚松弛最明顯的地方就是肚子了，對於這部分的皮膚，一定要重視起來，好好改善哦。皮膚的組織主要由膠原蛋白和彈性蛋白構成，懷寶寶時，隨著腹部變大，皮膚組織受到傷害，需要補充蛋白組織進行修復。
所以，新媽媽要想皮膚恢復年輕，保持彈性，那麼就要補充營養，比如維生素、膠原蛋白都要到位。
另外，維生素對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。其中維生素E對於皮膚抗衰有重要作用。因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。
需要注意的是，補充營養推薦食補，因為新媽媽還在哺乳期，乳汁會對胎兒產生影響。因此要注意安全和適量哦。
☞第二招：適當補充水分
人體組織液里含水量達72%，當人體水分減少時，會出現皮膚干燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。要知道，產後肚子的皮膚之所以松弛，也是因為沒有彈性，所以，補水對於產後皮膚的回復具有至關重要的作用。為了保證水分的攝入，每日飲水量應為1500-2000毫升左右。
早上起床後，建議媽媽先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態；如果常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。
需要注意的是，新媽媽在產後第1周最好盡量少喝水，如果在關鍵性的第1周不能達到“利水消腫”的目的。反而沒有顧忌地喝水，就會對新陳代謝產生負面影響。
☞第三招：學會按摩
按摩對於皮膚松弛的恢復具有神奇的作用，從產後第二周開始，新媽媽就可以對自己的腿部、手部等進行輕柔的按摩，以打圈形式，由下至上輕輕按摩約15分鐘，有微熱感最好。但此時切勿對腹部和腰部進行按摩。在平日，新媽媽可以有意識深呼吸收緊腹部，做一些簡單的產後恢復操。
有的新媽媽產後立即束腹，這是不對的，非但無助於恢復腹壁的緊張狀態，反而會增高腹壓，造成產後盆底支持組織及韌帶對生殖器官底支撐力下降，導致子宮下垂，嚴重後傾、後屈等。
另外，想要更加健康地解決產後皮膚松弛的問題，運動是有必要的。有效的運動不但能刺激自身血液流動，加快新陳代謝，排出有害物質。尤其是有氧運動，對於新媽媽身材和皮膚的恢復十分有幫助。不妨在家做點瑜伽動作，促進皮膚恢復的同時，也能起到減肥瘦身的作用哦。
產後護膚注意事項
哺乳期間只護膚少化妝
媽媽在哺乳期是最好不要經常用化妝品的，或者是不用。需要化妝時打個底妝就好，回家後及時卸妝再跟寶寶親密接觸。
眼影、口紅、指甲油之類的彩妝就別化了，這些產品成分都含有對寶寶不利的化學成分，在哺乳期最好不要使用。并且化妝品含的化學物質部分會隨著乳汁進入寶寶身體，對於弱小的寶寶來說，這也是一種傷害。同理，媽媽選擇護膚品也要選擇天然無刺激的成分，最好選擇哺乳期媽媽適用的護膚品。
多用天然護膚品
其實廚房里很多食材也是不錯的護膚品。其實女性從懷孕到一直到哺乳期，可以什麼也不用，可以用黃瓜貼貼臉，多喝水，多吃一些具有美容效果的水果，多補充維生素C，皮膚自然好起來。
護膚只用保濕補水產品
市面上美白的產品大多含有刺激的化學成分，媽媽們在哺乳期間只要做到基本的保濕補水就行了。想要美白，得等哺乳期過後，再好好美白吧！（參考網站：太平洋親子）
（責任編輯：王少華）