孕媽咪點點讚-育兒教養平台
生完寶寶後情緒低落，動不動就哭？這生完孩子大半年了，老婆還是悶悶不樂？產後很多媽媽的情緒出現變化，如何預防產後抑郁癥？本期邀請北京安定醫院抑郁癥治療中心副主任醫師張玲醫生為大家解答相關疑惑。
一、小心！這些可能是產後抑郁前兆
1.情緒低落、頻繁哭泣超過兩周
@我不會寫字：得了產後抑郁癥怎麼辦，老哭老哭、眼快瞎了，我現在產後27天，因為產後哭過幾次現在眉骨很疼，請問大夫我應該怎樣治療？這個病的治療效果會好嗎？
A：您好！產後出現的情緒低落、頻繁的哭泣委屈超過2周就提示有產後抑郁的可能性。產後抑郁是常見病，也是一種可以完全治愈的疾病。應該把握早期足量足療程的治療原則，治療方法要遵循醫生的安排，通常輕中度抑郁可以采用心理治療，重度抑郁應該采用藥物治療合并心理治療的方法。經過幾周的治療，絕大多數產後抑郁都能康復。
@香檳的泡泡：醫生，你好！我老婆生完孩子不久，還在月子期間。她最近脾氣變得很不好，動不動就哭，她以前是挺開朗的一個女孩子。我擔心她這樣下去會得產後抑郁癥，我要怎樣做幫她走過這一關呢？
A：您好！很多產婦在分娩後都有一些情緒不良的表現，多發生在產後1-2周內，但多數都是短暫并且可以自行緩解的，不會明顯影響日常生活和照料嬰兒。如果您的愛人的情緒不良超過2周，感到影響日常生活時，應及時向醫生告知，聽取醫生的專業建議。
作為家人尤其是配偶，您要注意關心和愛護她，多和她溝通，不要讓她感到家人的注意力都在孩子身上而有一種被忽略的感覺。同時，坐月子的新媽媽身體還沒有完全恢復，照顧嬰兒又非常辛苦，家人應該多分擔家務，保證新媽媽能得到充分休息，對她的情緒恢復都有很好的幫助。
2.產後性情大逆轉，變身母老虎
@爭氣媽咪：醫生，你好。我老婆生了兒子後性情大變，以前脾氣挺溫和的，現在脾氣很壞，動不動就發脾氣吵架扔東西，像只母老虎一樣，真受不了。這也是產後抑郁嗎？還是她的本性在生完孩子以後完全爆發了呢？有沒有什麼辦法可以改改她的壞脾氣呢？
A：您好！大部分產後女性都會經歷數天到幾個月的情緒不良階段。這常常與產後內分泌發生劇烈變化，生活規律打亂休息難以充分，身體還未完全康復，照顧嬰兒和操持家務非常辛苦，家人的理解和關心不夠有關。懷孕分娩并不會改變一個人的本性，但可能改變的是她的情緒和心態。
作為她的家人，您在適應新爸爸角色的同時，也不要忽略了作為丈夫角色的重要性，多換位思考，像戀愛結婚時那樣去關心她，盡可能幫她承擔一些家務和照料嬰兒的事情，對她的情緒恢復會很有幫助。如果她持續處於負性情緒中難以擺脫出來，建議您帶她去看看醫生，尋求專業的幫助。
3.產後膽子小，容易被嚇到
@小鴿子的媽媽：不知道是不是產後抑郁，還是我精神出狀況了，最近膽子變得很小，遇到突發事件或者突然的聲響，被嚇到後，心里會想著是不是只有死了才是最安全的。醫生，這個情況算是抑郁癥嗎？要到醫院治療嗎？請問要掛什麼科？
A：您好！不知道您產後多長時間了，看起來您有感覺過敏的癥狀，這一般與神經衰弱或焦慮抑郁有關。感覺過敏通常還可能伴有睡眠問題，記憶減退，情緒不良，身體經常不舒適等表現。如果您有上述這些問題，并且感到困擾您日常生活的話，應該及時去找醫生進行專業評估。一般三甲綜合醫院心理科或者精神專科醫院都可以診治這些問題。