孕媽咪點點讚-育兒教養平台
緩解產後不適之產後宮縮痛
所謂的產後宮縮痛，就是指新媽媽在分娩之後，由於宮縮而導致下腹出現陣法性的疼痛。這種癥狀一般會產後的2-3天後自然的消失。所以媽媽們沒有必要太多的擔心。
如果不能很多的適應這種疼痛的話，那麼小編建議你們可以用熱敷的方式來緩解產後宮縮痛帶來的不適感。此外，如果子宮收縮在恢復過程中良好，并且產後惡露也不多的話，那麼新媽媽們也可以通過按摩和使用子宮收縮及來減少疼痛。
緩解產後不適之會陰口疼痛
我們都知道胎兒是要通過媽媽們的陰道出來的。所以在當產婦在自然分娩的時候，又或者是在分娩過程中施行了側切手術，都是會對陰道，以及會陰的局部組造成一定的損傷，造成會陰傷口疼痛。這種疼痛，一般是在媽媽聲場完的數小時或者是一天內是最痛的。
緩解這種疼痛的方法很簡單，媽媽們可以用熱敷或者是采用側臥的方式來緩解疼痛。當然，如果產後媽媽們身體狀況允許的話，小編建議可以進行骨盆肌的聯系，這樣可以刺激陰部的血液循環，從而促進傷口的愈合。要是實在忍受不住了的話，那麼必要的時候可以在醫生的指導下服用一些之痛劑。
緩解產後不適之便秘和痔瘡
產後避免幾乎是大部分新媽媽都會有的困擾，有的情況嚴重甚至引起痔瘡。這都是因為在產後最初的幾天，由於腸胃蠕動不佳，運動量減少，以及傷口疼痛等等所導致的。
一般情況下，隨著產婦的身體逐漸恢復，便秘的問題也是會隨之改善的，所以不需要特別的治療。只需要通過多補充液體和多吃青菜水果來加以改善就可以了。
緩解產後不適之排尿困難
排尿困難是產後最常見的癥狀，很多新媽媽們在分娩後的幾天里面都會出現排尿不自在，甚至會有些疼痛的情況。
但是，由於產後準媽媽的尿量會明顯的增加，為了防止尿潴留，還是需要新媽媽盡早的解決產後排尿困惱的情況。比如，新媽媽們可以用溫水沖洗外陰，或者是打開水龍頭，以流水的聲音來刺激排尿。必要的時候可以采用針灸或者是藥物來幫助排尿。不過，新媽媽們要注意的是，每次排尿的時候要留意是否有將尿排干凈，以免細菌在膀胱里面反之，那麼就不好了。
緩解產後不適之出汗多
產後新媽媽由於新陳代謝比較旺盛，所以會產生大量的體液，尤其是到了晚上的時候。不過，這些都是正常的生理現象，產後的一周內是會自行消失的，沒有必要太過的擔心。
不過由於出汗多，所以新媽媽體內的水分會大量的流失，并且也很容易感冒。因此，產後媽媽們要適當的飲水補充體液，并且多注意的皮膚清潔，經常洗澡。穿的衣服要適當，不要穿太厚或者是太過的少，不感覺寒冷就可以了。(99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請註明出處。)
（責任編輯：江慧）