攝取蛋白質豐富的食物
初乳分泌結束後,會出現乳白色的母乳,此時要常清潔乳頭,勤做乳房按摩。為了母乳順暢,最好多攝取蛋白質豐富的食物。子宮會縮小至拳頭大小,小便量也恢復正常。褐色惡露明顯減少。可能會出現產後憂郁癥初期癥狀,要多注意。
● 多吃含蛋白質和鐵豐富的食物。
● 檢查惡露量,1天坐浴2次以上。
● 讓孩子吸吮乳頭,堅持按摩乳房。
● 經常跟家人對話,能預防產後憂郁癥。
(責任編輯:江慧)
攝取蛋白質豐富的食物
初乳分泌結束後,會出現乳白色的母乳,此時要常清潔乳頭,勤做乳房按摩。為了母乳順暢,最好多攝取蛋白質豐富的食物。子宮會縮小至拳頭大小,小便量也恢復正常。褐色惡露明顯減少。可能會出現產後憂郁癥初期癥狀,要多注意。
● 多吃含蛋白質和鐵豐富的食物。
● 檢查惡露量,1天坐浴2次以上。
● 讓孩子吸吮乳頭,堅持按摩乳房。
● 經常跟家人對話,能預防產後憂郁癥。
(責任編輯:江慧)