孕媽咪點點讚-育兒教養平台
母乳可以提供寶寶成長所需的營養物質，且天然零加工無污染，是寶寶的最佳食品。母乳的好壞直接關乎著寶寶的發育和健康狀態。所以在哺乳期的時候，媽媽吃什麼很關鍵。媽媽吃的東西直接關乎母乳的好壞，所以有些東西無論媽媽多麼想吃，在哺乳期的時候就先委屈一下，千萬別吃。
一、芒果
馬上就要進入四月了，美味誘人的芒果即將上市。芒果的營養價值極高，而且味甜多汁，相信很多人喜歡吃芒果，但是芒果中含有致敏性蛋白，對皮膚黏膜有很大的刺激作用。對於寶寶來說，芒果是一個極大的過敏隱患。在哺乳期的媽媽如果吃芒果，芒果里所含有的物質會通過乳汁傳給寶寶，寶寶的抵抗力弱且對過敏毒素沒有抵抗能力，就很容易導致寶寶過敏。而且芒果性質濕毒，媽媽多吃也容易引起寶寶發熱毒而得濕疹膽黃。
二、西瓜
天氣越來越熱了，西瓜到了夏季真是深受廣大人民群眾的喜愛，清涼爽口，堪稱消暑神器。但是在哺乳期的媽媽，還是少吃些西瓜的好，畢竟西瓜屬於寒涼性的水果，寶寶的腸胃脆弱敏感，吃過多的寒性物質會刺激寶寶的腸胃，引起寶寶腸胃不適和腹瀉，嚴重的還能引發濕疹。所以炎炎夏日就辛苦媽媽們少吃些西瓜。特別需要注意的是剛分娩的媽媽，在分娩後的3-4天是一丁點兒的西瓜都不能吃。
三、荔枝
荔枝是人們心目中的高級果品，擁有豐富的維生素，具有養顏護膚的功能，古時還有“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”的典故。荔枝可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。但是荔枝不能多吃，吃多了容易上火。對於平常時期的我們是如此，更何況是出於哺乳期的媽媽，更應該少吃。哺乳期的媽媽吃多了荔枝不僅自己上火，也會導致寶寶上火，使得寶寶煩躁不安，不愛吃奶，還會誘發濕疹或加劇濕疹。
四、山竹
山竹是榴蓮的黃金搭檔，被稱為“果後”，雖是熱帶水果，但是果肉性寒，具有很好的去火功效。剛剛分娩完的媽媽正是氣血虛弱的時候，需要溫補，吃山竹傷身還有可能落下腸胃毛病，哺乳期的媽媽經常食用山竹也會間接引起寶寶濕疹和腹瀉。吃山竹的時候最好是搭配榴蓮一起吃，它們兩者被稱為“水果夫妻”，兩個一起吃互補，降低對身體的影響。
五、石榴
石榴的口感很好，多汁且甜，而且有助於改善胃口，增進食欲。其實石榴對於哺乳期的媽媽來說是一種不錯的水果，對媽媽的身體恢復很有幫助，同時兼具美容養顏的功效。只是凡事都要有個度，有些媽媽為了貪圖早日恢復身體就拼命的吃石榴，大量的食用石榴只會適得其反。吃多了石榴容易引起媽媽便秘，而石榴里含有的物質通過乳汁進入寶寶體內，刺激寶寶的腸胃引起寶寶腸胃不適，從而引起腹瀉、反酸、嘔吐等反應。（本站精選專稿，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：王少華）