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  當歸四寶湯

  材料:豆腐100克、小花菇6朵、雞肉丸6粒、腰果10粒、老姜2片、高湯600毫升、當歸2錢、何首烏2錢、枸杞3錢、川芎2錢、香菇粉1茶匙、鹽少許。

  做法:

  1、小花菇泡水至軟,去蒂頭,豆腐切小塊。

  2、將豆腐、小花菇、雞肉丸、腰果、老姜片及中藥材放入容器中,倒入高湯。

  3、燉品入鍋,外鍋加2杯水,按下開關。以中火燉煮約30分鐘,加入調味料拌勻即可。

  三文魚頭豆腐湯

  材料:三文魚頭、嫩豆腐、老姜、料酒。

  做法:

  1、三文魚頭去腮沖洗干凈,姜切片。

  2、煮鍋放水燒開改小火,嫩豆腐中間切開放入燙2分鐘撈出切塊。

  3、魚頭放入煮鍋(或砂鍋)放姜,大火燒開倒料酒。接著改小火上蓋煮10分鐘,放入豆腐、鹽燒5分鐘即可。

  排骨白菜豆腐湯

  材料:白菜250克,北豆腐200克,粉絲250克(選擇性添加),排骨2塊,調料:鹽3克,胡椒粉3克。

  做法:

  1、排骨洗凈,先燙過去除血水,沖凈泡沫後,重新加開水煮開,加料酒一大匙,小火慢燉。

  2、白菜洗凈,切成長條。豆腐切成長方塊。粉絲用開水泡發後備用。

  3、排骨湯煮好後,放入白菜,再放入豆腐、粉絲,用文火將白菜熬爛。

  4、出鍋前加少許鹽和胡椒調味即可。根據個人喜好點幾滴香油,注意別放多了,因為放多了反而會遮蓋了白菜湯原有的清香,其實不放也很好喝的。

(責任編輯:劉麗君)

文章取自網路:孕媽咪點點讚-育兒教養平台 » 巧吃豆腐能催乳 豆腐下奶食譜方推薦