孕媽咪點點讚-育兒教養平台
分娩當天飲食 待產期間要適當進食
孕媽媽在分娩當天準備待產的時候，要適當的進食一些食物，來補充體力。孕媽媽可以選擇多吃一些富有營養，清淡而且有助於消化的食物，比如掛面，餛飩，雞湯等等。同時也可以隨身攜帶一些高能量的小零食，比如巧克力等，這樣可以隨時補充分娩過程中所消耗的體力。
分娩當天飲食 第一產程進食半流質食物
孕媽媽在第一產程的時候通常都不需要用到太多的力氣，但是所需要的時間會很長，所以孕媽媽可以趁此機會盡可能的多補充能量，這樣才會有足夠的精力來順利的度過接下來的第二個產程。這個產程，孕媽媽可以多吃一些比較稀軟，清淡且易消化的半流質的食物，比如面包，蛋糕，面條等等，這些食物多數都是以碳水化合物為主的，所以在胃中停留的時間會比蛋白質和脂肪短，才不會使得孕媽媽在宮縮的過程中由於緊張所引起不適或者是惡心，嘔吐。
分娩當天飲食 第二產程進食流質食物
當孕媽媽即將進入第二產程的時候，隨著宮縮的強度加強，疼痛加劇，體能的消耗就會增加，這個時候很多的孕媽媽都不是很愿意進食，所以可以盡量的在孕媽媽宮縮間歇的時候適當給其喝點果汁，菜湯或者紅糖水，藕粉等流質食物，來補充孕媽媽的體力，同時也可以增加產力。此外，巧克力含有優質的碳水化合物，能在很短的時間內被人體給吸收和消化，并且產生出大量的熱量，是很多營養學家和醫生所力薦的“助產大力士”，所以孕媽媽不防可以備一些。（本站精選，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：實習江慧）