孕媽咪點點讚-育兒教養平台
感染是早產第一大隱患
“妊娠晚期，準媽媽最擔心的就是早產，而感染特別是生殖道感染是引發早產的第一因素。”孫利環解釋，不管呼吸系統、腸道等全身性感染，還是陰道炎、宮頸炎等生殖道感染，一旦波及羊膜，很容易引起胎膜早破，導致早產。
所以說，預防早產，首要是防感染。準媽媽一要少吃生冷食物、隔夜飯或外出就餐，避免急性腸胃炎和腹瀉;二要多喝水，防感冒;三要穿棉質、寬松內衣褲，一天一換，每天用溫開水清洗外陰。
“一旦準媽媽出現外陰瘙癢、白帶增多等問題，及早到醫院做婦科檢查，查白帶常規。確診後選擇相應的陰道栓劑。”孫利環提醒說，切莫因為害怕藥物影響胎兒而放棄用藥，否則，陰道炎癥可能上行感染宮內，反倒容易導致早產甚至流產。
不過，孕晚期使用陰道栓劑治療婦科炎癥時，放藥不能放得過深，動作也要輕一點。
雙胎、多胎、胎位不正防早產
懷雙胞胎、多胞胎的準媽媽，同樣10月懷胎，孕育風險更大，她們都是早產的高危人群。除了注意休息、避免劇烈活動以外，這類準媽媽即便沒有什麼不舒服的，也最好提前到妊娠36周入院。而一旦出現持續性子宮收縮，肚子出現密集的緊繃感，或下腹有下墜感、持續性後背酸痛、陰道出血等問題，很可能是早產征兆，須隨時發現隨時就診。
除了懷雙胞、多胞胎的準媽媽，胎位不正的媽媽也要當心早產，建議無不適癥狀者妊娠38周入院待產。
不過，臀位、橫位這兩種胎位不正的媽媽，如果不存在臍繞頸的問題，妊娠30周左右可以在醫生指導下試試“膝胸臥位”，或許能糾正你的胎位不正。
胎位不正這樣糾正：準媽媽穿著寬松、純棉衣服，采取跪伏的姿勢，雙膝彎曲跪在床上，大腿與床保持垂直;同時，臀部高舉，胸與肩膀盡量貼近床面。維持此姿勢2～10分鐘，慢慢適應後可逐漸增加至15分鐘，每日早晚做一次，連做1周後復查胎位。
羊水過多也易早產
一聽說羊水過少，準媽媽都會擔心，怕胎兒宮內發育遲緩，怕超期妊娠、更怕胎兒畸形。其實，羊水太多了，也不是啥好事。胡孟彩說，羊水過多，導致子宮張力過大，也容易早產。
除了妊娠糖尿病、中度貧血以及愛吃甜食、不愛活動的準媽媽可能羊水過多外，胎兒神經管缺陷以及有溶血問題的準媽媽，也容易發生這一問題，因此，很難預防。這可怎麼辦？
“除了定期圍產保健外，一旦準媽媽感覺呼吸困難、乏力、心慌時，要及早到醫院做B超查查羊水多少。”胡孟彩說，在排除胎兒畸形等問題後，一旦準媽媽羊水過多，準媽媽除了積極治療原發病，多臥床休息以外，必要時可以在妊娠中晚期時采取抽羊水治療，減少羊水量，以免造成準媽媽長期呼吸不適，甚至引起胎兒宮內缺氧、早產等。
宮頸口太松孕14~16周縫合手術防早產
對於宮頸口松弛的準媽媽來說，隨著妊娠月份增大，胎囊重量可能超過宮頸口的承受力，易導致頸管擴張、胎囊破水，這是反復早產甚至自然流產的較常見的原因之一。
為什麼會宮頸口松弛呢？除了刮宮、分娩或手術所致的宮頸損傷外，有些人是先天性發育異常。不過，即便發現宮頸口松弛，也不用太擔心。
“妊娠14~16周進行宮頸口縫合手術，即能解除這一早產、流產的隱患，而一旦到了孕晚期，就不建議做了，否則，反倒容易刺激引起早產或流產。”孫利環特提醒準媽媽們：如果曾發生過反復流產等，最好在孕前檢查時進行常規超聲檢查或宮頸擴張試驗，孕中期溢液特別多的準媽媽也要及時行超聲檢查，測定宮頸長度及內口寬度，以便及時發現宮頸口松弛，及早治療。
避免早產，32周後禁性生活、防便秘
妊娠早、中及晚期的前幾周，健康的準媽媽還是有權享受性趣的，但到達32周後，請切記禁止性生活。胡孟彩說，這既是為了防止感染婦科炎癥，也是避免腹壓過大或刺激太強引起宮縮，進而引發早產。除此以外，準媽媽特別是妊娠高血壓、糖尿病、雙胎、多胎等早產高危人群更要注意以下方面：
1.營養全面，多喝牛奶，吃動物肝臟等，必要時補充鐵、鈣等制劑，防止鐵、銅等微量元素缺乏引起早產。
2.避免劇烈活動，特別是要少做彎腰等會增加腹部壓力的動作。
3.防止便秘，喝蜂蜜水，吃膳食纖維豐富的新鮮蔬菜、水果等，以免排便困難誘發早產。
4.左側臥位，避免宮縮。
（責任編輯：實習鐘雅靜）