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很多孕婦在做產檢的時候，由於骨盆狹窄、子宮畸形或胎盤異常、多胎等原因，會有胎位不正的情況，這容易導致難產，孕婦要承受更多的折騰和痛苦，寶寶的安全也存在隱患，不過孕媽媽無需太擔心，來跟小編一起來學習一下如何來糾正胎位，以保證孕婦能順利分娩，生出一個健康的寶寶。
胎位糾正的最佳時間
錯位與妊娠周數有很大的關系。一般如果在30周前發現胎兒的位置是不正確的，只要加強觀察就可以了，在此期間，寶寶的個體、活動空間較大，胎位不固定，大概在32周後，胎兒的位置基本固定，所以準確的母親在妊娠30周內糾正胎位時間最好32周。
媽媽最常用的自我矯正方法，簡便易行，安全可靠，效果顯著常用的方法有：
方法一、膝胸臥位式
首先排空膀胱，松解褲袋，姿勢如下：
每天早晚各1次，每次做l5分鐘，連續做1周，每周檢查一次看胎位是否轉正。其姿勢是，在硬板床上，雙手前臂伸直，手撐開平放於床面，胸部盡量貼緊床面，臀部抬高，大腿與小腿成直角。
胸膝臥位能使胎臀退出盆腔，借助寶寶的重心改變，使胎頭與胎背所形成的弧形順著宮底弧面滑動完成臀位轉為頭位機會。借助胎兒重心變化，多能恢復正常。如一周後無效，為避免發生臍帶纏繞、扭轉，不建議繼續體位矯正。
方法二：激光照射或者艾灸至陰穴
用激光照射兩小腳趾胛跟部外側至陰穴，也可用艾條炙兩側至陰穴，每日1次，每次l5-20分鐘，5天一個療程。注意離皮膚不要太近，以免灼傷皮膚。
上述兩種方法可以并使，如果無人幫助，可一先一後運用，如有老公協助，可同時進行。
如果以上兩種辦法都不見效，到妊娠34周後，由醫生檢查確定是否可行從外部進行倒轉，讓胎兒轉180度，及約好倒轉的時間。
方法三：橋式臥法
此法也適用於30周-32周的臀位準媽媽練習。
1.準媽媽仰臥在床上，頭枕在手臂上。
2.將腰部抬起，下面墊上靠墊或者枕頭，使臀部抬高30-50厘米，每天做1次，每次10-15分鐘。
（責任編輯：楊雅容）