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胎兒入盆的時間
“所謂入盆，就是孕晚期胎兒頭部通過母體的骨盆入口進入骨盆腔，從而使其身體的位置得到固定，為出生做好準備。通常入盆的時間是在孕36周到分娩陣痛到來之前。”
胎兒入盆後，孕媽媽的肚子看起來會跟之前不一樣，比如胸部不會再碰到肚子，肚子的形狀看起來有點像柚子，而且肚子摸起來有點硬硬的。寶寶入盆後，孕媽媽會感覺腹部輕松一些，也有的孕媽媽會感覺尿頻。
胎兒不入盆的原因
胎兒不入盆的原因如下，頭盆不稱，胎兒過大，骨盆狹窄等原因影響胎兒入盆的因素之一：準媽媽身體狀況。如果胎兒遲遲不入盆，建議剖腹產，畢竟孩子這麼大了，為了母兒安全，不應該再試，避免宮內乏氧，或者胎兒過期，無論怎樣，安全第一。
準媽媽身體狀況：如果你體格很棒，腹部肌肉的彈性非常好，你的肚子可能就會繃得比較緊，從而改變寶寶身體和先露部位與骨盆的角度。這種情況下寶寶入盆就會更難。為了促使寶寶的頭部入盆，你需要放松肚子上的肌肉，并盡量讓腹部向前挺。
準媽媽平時姿勢：胎兒什麼時候入盆跟你平時的姿勢有關。如果你長時間都坐著工作、坐在汽車里或坐在軟軟的沙發里看電視，那你的寶寶很可能會呈枕後位姿勢躺著，即寶寶的腦後部朝向你的脊椎骨，那樣寶寶就會很難入盆，而且那種寶寶體位也不是有效分娩的最佳姿勢，部分原因在於寶寶的先露部位的位置過高。不管什麼時候，只要你坐下，就一定注意向前傾斜著就坐，讓膝蓋低於臀部，這會有助於寶寶的背部轉向你的前面并向下移動。
五種運動方式幫助胎兒入盆
散步：這個動作有助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做預備。散步時媽媽最好邊走動，邊按摩，邊和寶寶交談。散步可分早晚兩次安排，每次30分鐘左右。
小馬步：手扶桌沿，雙腳平穩站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著，慢慢站起，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆豎立為止，重復數次。
劃腿：手扶椅背，右腿固定，左腿劃圈，做畢還原，換腿繼續做，早晚各做5—6次。
腰部運動：手扶椅背，緩緩吸氣，同時手臂用力，腳尖踮起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然後慢慢呼氣，手臂放松，腳還原，早晚各做5—6次。
爬樓梯：爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，并幫助胎兒入盆，使第一產程盡快到來。
（責任編輯：劉麗君）