孕媽咪點點讚-育兒教養平台
快到預產期時，既興奮又緊張，因為就快看到寶寶啦。但同時又非常緊張，擔心生產過程不順利，擔心寶寶的健康。
總之，臨產前要準備的是事情還真不少呢？有些雖然看著事小，但卻關系重大，稍微不注意就會打亂整個分娩計劃呢。分娩準備是很有必要的，做好萬全的準備可以避免在分娩後手忙腳亂。以下這些事情，你要好好準備。
重視產前征兆
見紅：產前征兆最常見的是見紅、腹痛，當出現這些癥狀時，就要去醫院了。
分泌物增加：在分娩前數日或者即將分娩時，你會感覺到自己陰道的分泌物逐漸的增加，這是因為孕期積累了很多的粘稠分泌物，到了快臨產時，子宮頸脹大，使得陰道分泌物多起來。
規律性宮縮：有規律的腹肌痙攣，後背、腰還有肚子以及腹部的骨頭可能會酸痛，臨近生產，子宮交替收縮和松弛所引起的。隨著臨產的越來越近，這種收縮也會更加的厲害。
胎兒入盆：在分娩前的一周或者數小時，會感覺到胎兒從你的下部掉下來，這是因為胎兒的頭部已經降到骨盆。
-心情放輕松-
忌怕：初產婦聽了很多生孩子的痛苦之說，第一次生怕的不要不要的，對生產有了恐懼感，這種恐懼心理會影響孕婦臨產前的飲食和睡眠，影響正常分娩。
忌孤獨：快要臨產時，準媽媽都希望自己的老公在身邊陪伴自己，給自己打氣，要是連生孩子這麼大的事老公都不在身邊自己一個瞎折騰什麼。如果有可能，丈夫還是要陪在老婆身邊，和她一起迎接挑戰，這樣準媽媽才不會感覺自己孤軍奮戰哦。
忌憂：壓力過大也會使得孕媽分娩不順利。比如工作壓力，重男輕女的壓力等等，這些在無形中給準媽媽帶來負面影響，使準媽媽情緒低落，精神不振、憂愁、苦悶。這種消極的情緒可以影響順利分娩，也是出現難產的重要誘因之一。
保持好精力
吃好：產婦分娩時消耗很大的體力。因此產婦臨產前一定要吃飽、吃好，保證有充足的體力。此時家屬應想辦法讓產婦多吃些營養豐富又易於消化的食物，切忌什麼東西都不吃就進產房。食物要以清淡為宜，不可進食刺激性食物。
睡好：充足睡眠對準媽媽健康十分重要，也影響到腹中胎兒身體狀況。為克服睡眠不足，準媽媽需要掌握一些技巧：盡量在晚飯前喝足水，以減少夜間如廁次數;用足夠多枕墊來保證睡眠舒適。譬如，用一個枕墊撐住腰部，保證腹部舒服;另一個放在兩腿間，支撐臀部;把臥室布置得舒適，保持睡前心情愉悅，養成良好睡眠習慣。
運動好：接近預產期的孕婦應盡量不外出和旅行，但也不要整天臥床休息，輕微的、力所能及的運動對順產也是有幫助的，可以做些孕婦瑜伽、飯後散步、爬爬樓梯，這樣對於順產會有幫助的。
準備待產包
產婦的證件：醫療證（包括孕婦聯系卡）、掛號證、醫保卡或公費醫療證。
嬰兒的用品：內衣，外套，包布，尿布，小毛巾，圍嘴，墊被，小被頭，嬰兒香皂，肛表，撲粉等均應準備齊全。尤其出院抱嬰兒的用品必須事先包好，做好記號。
產婦入院時的用品：面盆，腳盆，牙膏，牙刷，大小毛巾，衛生棉，衛生紙，內衣，內褲等。
產婦出院用衣服：孕婦帽、防風的衣褲、鞋。
補充體力的食物：分娩時需吃的點心也應準備好。比如巧克力、水、飲料、點心等。
臨產時飲食注意
準媽媽在臨產前，為了給分娩儲備能量，更應注意營養的補足。若孕婦進食不佳，則“供不應求”的後果是極為嚴重的。由於缺乏分娩的能源，子宮收縮無力，可導致滯產，產程延長，胎兒宮內窘迫，新生兒窒息，甚至分娩過程中死亡。即使經產鉗、胎頭吸引或剖腹產等手術助產，母親也可能因極度的衰竭，產後子宮無法收縮，發生致命的產後大出血。
因此，臨產時產婦要吃飽喝足，對母嬰雙方的健康及分娩能否順利進展，有著特殊的重要意義。孕婦臨產前應該怎麼吃？臨產時孕婦吃什麼好呢？這是每位產婦及其親人所非常關心的題目。此時，由於陣陣發作的宮縮痛，常影響產婦的胃口。產婦應學會宮縮間歇期進食的“靈活戰術”。飲食以富於糖分、蛋白質、維生素、易消化的為好。根據產婦自己的愛好，可選擇蛋糕、面湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、蘋果、西瓜、桔子、香蕉等多樣飲食。
逐日進食4-5次，少吃多餐。肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。留意既不可過於饑渴，也不能暴飲暴食。有些不懂營養學的婦女以為“生孩子時應多吃雞蛋長勁”，於是便一頓猛吃十個八個的，甚至更多。這種做法是十分愚昧的，經常適得其反。熟不知人體吸收營養并非是無窮制的，當過多攝進時，則“逾額”部分經腸道及泌尿道排出。多吃浪費是小事，由於加重了胃腸道的負擔，還可以引起“停食”、消化不良、腹脹、嘔吐，甚至更為嚴重的後果。產婦每頓吃1-2個雞蛋足夠，可再配些其它營養品。
臨產期間，由於宮縮的干擾及睡眠的不足，產婦胃腸道分泌消化液的能力降低，蠕動功能也減弱，吃進的食品從胃排到腸里的時間（胃排空時間）也由平時的4小時增加至6小時左釉冬極易存食。因此，最好不吃不輕易消化的油炸或肥肉類油性大的食品。臨產時，若產婦惡心、嘔吐、進食過少時，應及時報告醫生。
主管醫生應根據具體情況給產婦輸注葡萄糖、生理鹽水及其它必須的滋補藥物，以補充營養，供給分娩所需的能源。產婦能進食者。應盡量自己經口攝取足夠的營養，不要依靠靜脈補液。由於任何藥物，均可能引起肌體過敏反應。輸液也是如此。
【小結】
生孩子是女人需要度過的重要一關，過程肯定是會痛苦的，但是，只要在臨產前做好心理和物質準備，就能讓你在分娩時少受罪，順利應對分娩時的痛苦哦。祝愿各位準媽媽都能順利誕下可愛小寶寶。（參考網站：太平洋親子網）
（責任編輯：江慧）