孕媽咪點點讚-育兒教養平台
由於各種擔心，準媽媽快要分娩時會出現焦慮癥。然而，產前焦慮癥會影響到分娩的過程，這樣會減少順產的幾率。那麼，如何緩解孕婦產前焦慮呢？
臨產前的心理調節
新入院的孕婦，尤其是初次來院住院的臨產婦，因對醫院環境陌生及害怕難產等， 而產生孤獨、陌生和恐慌心理。醫務人員應熱情接待，耐心做好思想工作，細心講解待產與分娩的有關知識，使其對產程有所了解，講明分娩是正常的生理現象。對恐懼心理，應以親切的語言、溫和的態度、耐心地解釋，以真正同情心去安慰他們。讓其有依托的感覺，充分的思想準備，對分娩全過程心中有數，情緒穩定，增強對分娩的信心。經耐心指導產婦消除陌生、恐懼心理而順利進入產程者2490例，有效率為66.9%。
進入產程後，產婦擔心不能承受宮縮痛，怕剖腹產，而產生緊張和焦慮不安的心理。醫務人員要告訴她們正常情況下分娩的時間，消除其對分娩的憂慮和產痛的恐懼。宮縮不強應留在病房，避免待產婦之間的相互影響和惡性刺激。并鼓勵產婦進高熱量、高維生素易消化食物。使機體有足夠能量，縮短產程，減輕痛苦。對宮口開大小於3厘米的產婦，夜間宮縮不強，應盡力勸其入睡，使之在分娩時保持旺盛的體力，減少出血，經細心指導，順利渡過分娩期的產婦有3546例，有效率為95.3%。
少數產婦對宮縮引起的陣發性腹痛耐受性特別差，易造成極度疲勞，上腹脹氣，宮縮無力，影響產程進展，甚至引起難產，胎兒宮內窘迫等不良後果時應耐心解釋，宮縮痛是正常的生理現象。助產人員通過談心、喂水、喂飯，可使其產生信任感和安全感，使其分散注意力，減輕痛苦。宮縮時囑其配合呼吸，并幫助其按摩腹部，宮縮間歇期閉目休息。經上述指導和護理，有96%的產婦安全渡過分娩期，4%產婦有不愿自然分娩後經醫務人員耐心疏導又自愿分娩。總有效率為10%。
據調查顯示，有98％的孕婦在妊娠晚期會產生焦慮心理，有些人善於調節自己的情緒，會使焦慮心理減輕，有些人不善於調節，心理焦慮越來越重，造成這種心理問題有多種原因：
1、城市女性大多是初產婦，缺乏對生產的直接體驗。從電視，報刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產的痛苦經歷，考慮到自己也將經歷此過程，心中不免焦慮。
2、怕孩子畸形。雖然做過多次檢查，但檢查畢竟是通過機器和各種化驗，有些胎兒存在健康問題不能查出，產婦對此焦慮，怕生個不健康的寶寶。
3、對胎兒性別的憂慮。城市人對生男生女大多能正確看待。但在人的潛意識里仍有某種對胎兒性別的好惡，或家人對生男生女比較在意。不知胎兒性別，心中不免打鼓。
4、患有妊娠高血壓綜合征、妊娠合并心臟病等產前并發癥的產婦，由於自身健康存在問題，同時也怕殃及胎兒，因此也易焦慮。
5、由於到孕晚期各種不適癥狀加重，如出現皮膚瘙癢，腹壁皮膚緊繃，水腫等不適，使心中煩躁，易焦慮。
6、由於行動不便，整日閉門在家，注意力集中到種種消極因素上，加重焦慮。
7、擔心孩子出生後，自己的職業受到影響或家庭經濟壓力加大，而產生焦慮。
孕婦產前焦慮緩解方法
了解生育知識。要明確分娩是一種自然的生理現象。如果從臨產開始就心中有數，泰然處之，疼痛就不會那麼嚴重了。還可以多看看親子類的網站和論壇，和一些媽媽們交流，討教一些經驗。
定期產檢。只要進行正常的產前檢查，醫院可以及時發現問題，提前干預。自我觀察和監測也很重要，了解每天的胎動是否規律，有沒有頭暈、氣喘等不適癥狀。
相信醫學技術。如今在醫院分娩的安全性已經大大提高，應該放心待產。與醫師保持密切聯系，有問題及時請教，保持良好情緒。
轉移注意力。做些有利健康的活動，如編織、繪畫、唱歌、散步。不要閉門在家，把注意力集中到對未來的擔憂上。
家人多疏導。出現產前焦慮癥狀時，多與家人溝通交流，及時分享自己的情緒狀態，告知家人自己出現的情緒障礙，家人也可及時給予疏導，幫其慢慢消除緊張焦慮的心理。丈夫要理解妻子情緒上的波動，耐心傾聽妻子訴說，給予妻子鼓勵和安慰，打消其心中顧慮。
（責任編輯：楊雅容）