孕媽咪點點讚-育兒教養平台
哪些胎教方法會讓寶寶更聰明？音樂、觸摸、言語、心情、藝術、光照。固然目前胎教的成效難以評估，但從胎兒的發育來看，5個月以上的胎兒就有聽覺，8個月會對外在刺激有反應，所以為您先容以下6種易上手的胎教法，提供準爸媽們參考。
1.音樂胎教
婦產科專家表示，令人不愉快、高頻率的噪音，會影響胎兒的神經發育；但是，令人愉悅的、和緩的、較低頻率的音樂，卻可促進胎兒的發育。一般而言，胎兒在20周時，中耳、內耳開始發育，24周便開始有聽力，32周開始對外界聲音有反應，因此音樂是很好的胎教。
2.觸摸胎教
不論任何時間、地點，隨時都可以隔著孕媽媽肚皮輕輕撫摩肚子里的Baby，將觸摸訊息傳給胎兒，可刺激胎兒大腦發育。此外，孕媽媽可摸著肚子稍微晃動一下，或是發現胎兒有胎動或胎兒某部位隆起凸出肚皮時，就可以往觸摸它，或碰一碰或動幾下，往返應胎動，能提早增進親密的親子關系。
3.言語胎教
不論是準媽媽或準爸爸，天天都可抽出一些時間與胎兒對話，例如起床時可以說：寶貝，早安，昨晚睡得好不好啊？爸爸、媽媽好愛你喔！孕媽媽吃飯時，可以跟胎兒說：寶貝，我們要吃飯某苑灌福”Ρμザ保梢愿ザ擔罕Ρ冒羿福∧閬敫杪柰嬗蝸仿穡睡覺前可以說：寶貝，晚安！希看你健健康康長大，爸爸、媽媽好愛你喔！外出游玩時，可以跟胎兒說：爸爸、媽媽帶你往散散步，你看這里好漂亮喔……
透過與子宮內胎兒對話的方式，可以適當刺激胎兒的聽覺，而且準爸媽穩定、溫柔、清楚的聲音，對胎兒有穩定的作用喔！
4.心情胎教
孕媽媽的壓力或快樂都會影響胎兒！一般來說，人類在開心和緊張時，會分泌以下兩類荷爾蒙，而且這些荷爾蒙會經過孕婦影響胎兒，所以孕媽媽們不可不留意自己的情緒起伏喔！
壓力荷爾蒙：當孕媽媽情緒不好時，就會產生壓力，便分泌腎上腺皮質酮，又稱為壓力荷爾蒙，這種荷爾蒙會經過胎盤影響胎兒，進而影響胎兒的神經系統發育，因而影響到胎兒的發育與營養吸收；甚至會引起早產，也會使流向子宮、胎盤的血液減少，使胎兒發育受到影響。所以情緒不好的孕媽媽，輕易早產或生下低體重兒。
快樂荷爾蒙：反之，假如孕媽媽心情愉快，腦下垂體就會分泌所謂的快樂荷爾蒙—－腦內啡，能使人心情愉悅。有研究證實，當孕媽媽在聽優美的音樂，或是開心地跟胎兒對話、撫摩互動時，孕媽媽就會分泌腦內啡，從腦部開始分泌之後到達全身，接著傳送給胎兒，使胎兒有受到快樂荷爾蒙的正面影響。孕媽媽有好心情，就是*好的胎教！
5.藝術胎教
孕媽媽透過一些藝術欣賞與練習，除了可陶冶性情、進步文化素養之外，還能給胎兒一個更安寧的環境喔！這種胎教方式可以依孕媽媽的愛好而定，例如有的媽媽喜歡舞蹈，有的媽媽喜歡唱歌、繪畫、寫書法、閱讀、聽音樂會、看畫展等，在頤養性情的同時，也別忘了做胎教喔！將所看到的事物、外形、顏色、此刻的心情等，說給胎兒聽，有助於胎兒的情緒穩定及大腦發育。
6.光照胎教
胎兒的視覺發育比其他感覺功能發育緩慢，大約懷孕27周之後，胎兒的大腦才能感受到外界的視覺刺激；到懷孕36周之後，胎兒才對光照刺激產生反應。因此，有人建議可從懷孕27周開始，在胎兒醒著有胎動的時候，用手電筒照射孕媽媽肚皮，結束前連續開、關手電筒數次，可以讓胎兒感受到光亮的變化，進而刺激胎兒的腦部及視覺發育。
（責任編輯：實習江慧）