習慣性流產的準媽媽吃什麼安胎

 　　白燒蹄筋——養血安胎

　　材料：水發豬蹄筋250克，熟火腿80克，菜心、蔥段、生姜、精鹽、紹酒、味精、胡椒粉、雞油、植物油、鮮湯各適量

　　制作：

　　1. 蹄筋切成3厘米長段，汆水；火腿切片；菜心洗凈焯熟，鋪盤底。

　　2. 鍋上火放油燒熱，投入生姜、蔥段爆香撈去，倒入鮮湯、蹄筋、火腿片燒片刻，加入精鹽、紹酒、味精、胡椒粉，淋入雞油，起鍋裝盤即成。

　　功效：此菜肴軟爛滑黏、香味濃郁，富含膠原蛋白，具有健脾益胃、養血安胎的作用，適宜廣大孕婦食用，尤其對於習慣性流產、孕後食欲不振、腰痛或下腹墜脹的孕婦有較好的食療效果。

　　杞子二肚湯——補血安胎

　　材料：魚肚30克，枸杞子10克，豬肚100克，調料適量

　　制作：

　　1. 把豬肚洗凈，切片，魚肚發開，和杞子等同放鍋中。

　　2. 加入清水適量煮到二肚熟後即成。

　　功效：補血，滋陰，安胎。適用於陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。

　　安胎鯉魚粥——安胎消腫

　　材料：活鯉魚1條（約500克左右），苧麻根20～30克，糯米50克，蔥、姜、油、鹽各適量

　　制作：

　　1. 鯉魚去鱗及腸雜，洗凈切片煎湯。

　　2. 再取苧麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鯉魚湯中，并加糯米和蔥、姜、油、鹽各適量，煮成稀粥。

　　功效：安胎，止血，消腫。適用於胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫。

　　蓮子糯米粥——健脾養胎

　　材料：蓮子50克，糯米100克，白糖適量

　　制作：

　　1. 溫開水浸軟蓮子，去皮、芯，清水洗凈；糯米淘洗干凈，清水浸泡1～2小時，撈出瀝干，待用。

　　2. 溫開水浸軟蓮子，去皮、芯，清水洗凈；糯米淘洗干凈，清水浸泡1～2小時，撈出瀝干，待用。

　　功效：具有補中益氣，清心養神，健脾和胃，養胎。對孕婦腰部酸痛有一定療效，常食可以養胎，防止習慣性流產。

（責任編輯：廖露）