孕媽咪點點讚-育兒教養平台
夏天給我們的感覺總是高溫和悶熱的天氣相伴左右的，因此讓人感覺很不舒服，那麼對於懷孕的女性朋友們來講那就更加不是很好過了。懷孕是讓人感覺幸福的一件事情，同時也是非常辛苦的一件事，經常會出現各種各樣的情況。
一、孕婦覺得口苦的原因
孕婦從懷孕之日起，身體的變化就會越來越大，而出現口中苦也是正常的癥狀之一，孕婦們不要太過於緊張認為自己身體是出什麼情況了呢。懷孕口苦這是由於懷孕時荷爾蒙的影響及孕育胎兒的負擔，孕婦一般會有很大的“火氣”，所以會口苦。另外，還有可能是以下兩點造成的。
1、如果孕婦的體質是濕熱型的話那也是很容易導致口苦的，對此準媽媽們不要太過於擔心。其中又包括肝膽濕熱和胃熱兩種肝膽濕熱口苦，口苦有可能是因為肝膽部位存在炎癥導致的胃熱孕育發生的，部分人肝膽沒有炎癥，但因為飲食出現問題。食用了過多的辛辣食物，也會導致口苦，另外一些患慢性疾病（如慢性糖尿病人等）的人也會出現口苦。
2、工作或生活的壓力是我們每一個人都有的，孕婦也不例外，在懷孕期間孕婦的心情更加容易緊張和激動，因此在這種情況之下也會發生口苦的現象。有研究預示，孕婦早上起床口苦也可能是因為工作、學習壓力過大，氣憤、焦躁、焦炙、恐懼、七上八下、都有可能出現口苦。
二、孕婦口苦怎麼辦
1、保持好的心情：一個人的心情的好壞對於自己的身體健康和很大的影響，尤其是對於懷有身孕的準媽媽們來講保持好的心情非常重要。積極的心態，想想高興的事情，不要被口苦和上火惱怒，這樣會陷入循環中。好的心態有利於胎兒的發育。
2、多喝水：水是生命之源，我們的生命健康是離不開水的滋潤的，孕婦要是時常感覺口苦的話可以適當的多喝一些水。本身胎兒的羊水代謝就很快，所以孕婦的水量會比以往的大，喝水也會增加。溫開水最好，有利於自身代謝。
3、多吃水果：大家都知道新鮮的水果當中含有各種各樣的維生素，而這對有口苦感覺的孕婦來講多吃水果是有好處的。孕婦口苦的時候就應該多吃這類的水果，而且水果的甜味可以幫助孕婦減輕苦味。而孕婦應該吃的水果有：火龍果，香蕉，蘋果等。
4、少吃易上火水果：水果的種類是多種多樣的，孕婦在吃水果的時候一定要注意選擇，那些容易導致人們上火的水果是最好不要吃的。如果想吃就盡量少吃，比如桂圓，荔枝，櫻桃。
5、多吃水分多的蔬菜：為了自己的健康和腹中胎兒的健康，孕婦是千萬不能夠脫水的，因此平時要我吃一些水分多的新鮮的蔬菜。多吃一些水分充足的蔬菜能夠給體內多排排毒，比如：白菜，菠菜，胡蘿卜，西紅柿等。可以采取食療進行內調，可用紅蘿卜、馬蹄（荸薺）、竹蔗加雪梨煲水飲，這味性質略寒，脾胃弱者不能常飲，但有實熱在身者正好適用。
6、喝蜂蜜水：生活當中如果孕婦經常感覺到自己的口中很苦的話可以適量的喝一點蜂蜜水。喝一點蜂蜜水能夠緩解口苦，同時能夠滋養身體，有利於通便。
7、吃清淡食物：孕婦出現口苦的原因是很多的，不過在日常飲食方面還是應該多吃一些清淡的食物，這對緩解口苦有一定效果。孕婦口苦的時候一定要記得不能吃太過油膩的食物，最好以清淡食物為主。
孕婦出現口苦的情況雖然在日常生活中是正常的表現，不過對此也不能夠太過於放松警惕，為了孕婦和寶寶的健康安全，一切情況都是要多加注意的。出現了口苦的癥狀孕婦們要及時的調整自己的飲食和心情，如果還是沒有得到緩解那麼就得去看醫生了。
（責任編輯：陳英子）