孕媽咪點點讚-育兒教養平台
一、西柚
春季孕婦水果選擇很多，從孕婦腹中胎兒的需求，我們建議孕婦需要補充適量的葉酸。對於剛剛懷孕的女性，胎兒的神經發育以及組織的發育，都需要葉酸的參與。要是孕婦存在葉酸缺乏的問題，就很可能會導致懷孕期間出現妊娠高血壓以及胎盤早剝的問題。
胎兒的健康發育需要葉酸的補充。在眾多水果中，西柚其實就是很不錯的食材，西柚中含有豐富的葉酸，能夠更好滿足孕婦對於葉酸的需求。
二、梨子
在飲食選擇上，梨是屬於比較降火的食材。春季上火問題的出現，就需要適當食用梨子。梨子也具有潤肺的效果。孕婦春季出現咳嗽問題的情況比較頻繁，在潤肺方面，梨子是最適合的水果。梨子也具備祛痰以及生津止渴的功效。對於妊娠水腫或者是妊娠高血壓的問題，還是建議適量食用梨子更好。在養肝以及保肝方面，準媽媽食用梨子也是很不錯的。在食用梨子的時候，我們建議準備川貝以及冰糖燉梨子，孕婦可以適量飲用。
三、檸檬
檸檬比較酸，還具有解渴的功效。檸檬中也含有較多的鋅碘或者是鐵等物質，這些也是準媽媽所需要的營養元素。女性懷孕期間適量食用檸檬，有效的補充微量元素，補充維生素C，還能夠有效的增強自身的免疫能力，緩解感冒的問題。其實想要讓胎兒的皮膚變得更為細膩，變得更好，還需要適量食用檸檬的。不過，檸檬比較酸，可能會比較刺激我們的腸胃，還是要控制檸檬的食用量。
女性懷孕之後，可能會出現孕吐的反應，適量食用檸檬也是能夠緩解嘔吐的情況。
四、葡萄
在飲食選擇上，葡萄也是比較有利於孕婦健康的水果。眾多安胎的食物中，葡萄確實是比較受孕婦歡迎的。葡萄也有補血的功效。有些地方春季仍舊存在較低的氣溫，有些孕婦會出現血氣不足的問題，選擇適量食用葡萄，有效改善自身的循環問題。
五、草莓
草莓含有豐富的維生素C，還能夠有效的預防感冒情況。草莓中有豐富的果膠以及其他的有機酸，這些食物有利於腸道的蠕動，能夠幫助孕婦清除腸道中的有害物質。從食物性質上分析，草莓確實特別利於孕婦的健康。
六、櫻桃
小女生最喜歡吃櫻桃，櫻桃給人一種很甜蜜的感覺。孕婦食用櫻桃，能夠補充足夠的鐵元素。從食物選擇上，櫻桃除了有補血的功能，還有利於腸胃的蠕動。要是孕婦存在食欲不振的問題，多吃櫻桃很不錯的。
春季孕婦食用的草莓很多，在選擇方面，想要讓胎兒的肌膚變好，可以多吃一些顏色鮮艷的水果。不同水果搭配，能夠有效的補充胎兒以及孕婦所需要的營養。（本站精選（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處）
（責任編輯：江慧）