孕媽咪點點讚-育兒教養平台
孕婦血壓高之吃芹菜
芹菜的降壓效果一直都是有口皆碑的，芹菜的纖維比較粗，含有非常豐富的維生素C、煙酸及粗纖維等，對懷孕期間患上妊娠高血壓的孕婦有很大的醫治成效。所以，在懷孕期間患上妊娠高血壓的準媽媽們可就要好好利用芹菜了哦。此外，小編在這里要著重提醒各位準媽媽們的是，準媽媽們在購買芹菜的時候，要選擇新鮮的芹菜，最好聞起來還伴有一絲絲的清香。同時，準媽們要好好留意，不要把芹菜葉扔掉，否則可就真的是得不償失了。芹菜葉子中的幫助準媽媽們降血壓的成分要遠遠大於芹菜的菜莖。所以，準媽媽們一定要擦亮雙眼，不要因小失大哦!
孕婦血壓高之吃魚類
魚肉也是患上妊娠高血壓的準媽媽們的飲食首選。首先我們要知道，魚肉中的營養成分可是不能忽略的，因為魚體內富含有非常優質的卵白質和優質脂肪，而且所含的不飽和脂肪酸含量也是一切食物中最高的。不飽和脂肪酸bujin有降低血液中的膽固醇，按捺血小板凝聚的效果，同時也對避免全身小動脈硬化和血栓的構成有很大成效，對於幫助準媽媽們降低血壓也是非常有幫助的。
孕婦血壓高之吃木耳
木耳也是很好的一種食材，它能夠幫助準媽媽們補益氣血，降脂降壓。準媽媽們如果在懷孕期間患上妊娠高血壓，就可以在每晚睡覺之前將十克的黑木耳清洗干凈，然後再用清水泡開泡透，再加上冰糖清蒸一到兩個小時小時，在日常生活中可以常吃這一道食物，這樣準媽媽們的血壓也能夠在不知不覺中就降下來了。
孕婦血壓高之吃洋蔥
洋蔥也是一道非常好的食材，其降脂降壓的功能想必也是很多準媽媽們都已經知道的了。準媽媽們在平日的飲食或是烹飪的食物中，都可以加一些洋蔥來一起清炒或是燉煮，這樣常吃洋蔥，準媽媽們的血壓自然就能夠下降了。當然了，有些準媽媽們可能吃不慣洋蔥，但是為了您自己的寶寶的健康，您還是要好好吃哦!(本站精選(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請註明出處。)
（責任編輯：江慧）