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孕媽胃口差 開胃食譜讓你好胃口

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  糯米甜藕

  材料:干荷葉1張,糯米150克,藕3節,白糖150克,青梅適量

  制作:

  1、先將藕洗凈并切斷一端,大約2、3厘米長。

  2、再將糯米洗凈後裝進每一個藕眼里,筷子捅實後用竹簽把藕節連上。

  3、鍋里放水燒開,把藕放在里面煮并蓋上荷葉,大約煮40分鐘後取出稍晾。

  4、在炒鍋里放入清水并放入白糖熬成糖汁,青梅切成小粒。

  5、將藕皮刮去,藕切成片後放入盤中澆上蜜汁,撒上青梅即成。

  咖喱牛肉土豆絲

  材料:牛肉500克、土豆150克、 咖喱5克、食油10克、醬油15克、鹽5克、蔥1克、姜1克。

  制作:

  1、牛肉自橫斷面切成絲,將團粉、醬油、料酒調汁浸泡牛肉絲;土豆洗凈、去皮、切成絲。

  2、油熱好,先干炒蔥、姜,再下牛肉絲翻炒,然後下土豆絲土,加醬油、鹽及咖喱粉,用旺火炒幾下即成。

  銀魚煎蛋

  材料:新鮮銀魚150克、雞蛋5個;蔥花、精鹽、花生油、料酒、胡椒粉各適量。

  制作:

  1、銀魚去頭,洗凈,瀝干水分,放碗內,加精鹽、料酒、胡椒粉、蔥花拌勻;雞蛋打散。

  2、鍋燒熱,放花生油燒至五成熟,放魚,炸熟後倒在漏勺內,瀝油,再倒在雞蛋碗內。

  3、炒鍋燒熱,放花生油,倒入銀魚蛋,煎至兩面呈黃色時,烹入料酒,再翻煎1分鐘,盛起上碟即可。

  蘿卜鯽魚湯

  材料:小鯽魚3條、白蘿卜半只;蔥、姜、蒜、香菜各適量。

  制作:

  1、鯽魚去鱗、去內臟,魚身雙面斜打花刀;鍋燒熱後,下油,油熱後,下入鯽魚雙面煎黃;煎好後推到鍋邊,利用鍋內的剩油爆香蔥姜蒜,烹入料酒。

  2、鍋內注入開水,水燒開後,撇去浮沫,放入白蘿卜丁中火燜煮;煮至白蘿卜透明變軟,湯汁變白,調入適量鹽、胡椒粉和味精,撒入蔥花和香菜即可。

(責任編輯:劉麗君)

文章取自網路:孕媽咪點點讚-育兒教養平台 » 孕媽胃口差 開胃食譜讓你好胃口