孕媽咪點點讚-育兒教養平台
1、西瓜
西瓜無疑是人們夏天的消暑解渴首選，但這只是對普通人來講而已，孕婦就不適合大量進食了。西瓜糖分高，孕婦脫大量進食，很容易導致胎兒發育異常、流產或者分娩困難等問題，因此，孕媽咪要少吃西瓜，尤其不能吃冰西瓜。
2、綠豆
綠豆維生素A含量豐富，性涼，也是夏天防暑降熱必備之佳品，但這種寒涼屬性的食物不適合孕婦吃，其里面的維生素A也可能影響孕早期胎兒的生長。
3、杏仁
杏仁作為營養價值很高的一種干果，深受人們愛戴，很多人非常喜歡吃杏仁，喝杏仁露等。但杏仁對孕婦來講是禁忌，如果你已經懷孕就千萬不要吃杏仁了，因為杏仁里有引起孕婦滑胎小產風險的成分。
4、添加防腐劑的食品
作為一種添加劑，防腐劑常常會出現在食品中，這樣可以延長食品保質期，普通人適當食用對身體不會有什麼傷害，但是孕婦就不一樣了，如果常常食用添加防腐劑的食品將對胎兒造成不良影響。因此，像方便面、罐頭等食品孕婦要少吃或不吃。
5、泡菜等腌制的食品
新鮮的蔬菜經過腌制後，其營養成分幾乎就消失殆盡了，營養價值極少，此外，腌制的食品含有較高的亞硝酸鹽，對孕婦的身體健康以及胎兒成長都有負面影響，因為亞硝酸鹽是一種強致癌物!
6、巧克力
巧克力一般含有咖啡因，建議孕婦要少吃，如果真想吃，可以吃牛奶含量較多的巧克力。不過，巧克力含糖量高，熱量很高，很容易引起孕期糖尿病，導致難產，所以還是盡量少吃吧。若大量食用巧克力，很容易造成胎兒血鎂和血鈣低或者呼吸衰竭。
7、菠菜
菠菜含鐵量非常高，其營養價值大家都知道，很多孕媽咪為了預防缺鐵性貧血也會選擇吃菠菜補鐵，然而菠菜中還有一種物質叫草酸，會影響其他營養的攝取，比如鈣和鋅等，若缺少這些物質，同樣是影響寶寶生長發育，因此，孕婦可以通過其他渠道補貼，菠菜就少吃吧。
8、冰激凌、冷飲
女性月經期間都要忌生冷、辛辣食物，孕媽媽亦如此。女性懷孕後腸胃功能減弱，吃生冷的食物易導致腸胃血管收縮，引起肚子痛等不適癥狀，因此，現在夏天到了，孕媽咪不要為了清涼而去喝冷飲、吃冰激凌哦。
孕媽咪懷胎十月，非常辛苦，為了寶寶健康成長，也必須放棄很多自己喜愛的東西，因此，準爸爸要好好伺候著，照顧好孕媽咪的飲食起居哦。也要理解懷孕的辛苦，多分擔力所能及的事情。(本站精選(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請註明出處。)
（責任編輯：劉麗君）