孕媽咪點點讚-育兒教養平台
孕婦吃什麼補營養之人參
人參一直都是廣為人知的補品，可以說是百補之王。自古以來，人參就有非常高的藥用價值，其功效不僅僅只是幫助準媽媽們抗疲勞、增強免疫力、調節神經系統等，它還能夠促進準媽媽們的血液循環，延緩衰老呢！所以說，孕婦吃什麼補營養？人參絕對是一個非常好的解答。但是，小編在此要著重提醒各位準媽媽們，在臨產以及分娩的時候，你們可千萬不要食用人參哦！否則只會增加你們出現產後大出血的可能性的。除此之外，有一些準媽媽們的體質并不適合進行服用人參，如果準媽媽們在食用了人參之後出現了明顯的失眠、瘙癢、流鼻血等癥狀，就一定要注意，應立即停止服用人參。
孕婦吃什麼補營養之燕窩
燕窩是一道非常滋補的食材，很多準媽媽們都會選擇在孕期食用燕窩。燕窩中所含有的豐富的活性蛋白質以及各種維生素，微量元素等，都能滿足孕媽媽的營養需求。燕窩還有一個非常好的優點，那就是它不溫不火，清爽潤澤，不會引起準媽媽們上火。小編在此要推薦準媽媽們食用燕窩乳鴿羹。這道菜肴很容易做，只有準媽媽們將燕窩和乳鴿一起放入鍋中煮熟，然後加入調味料就可以啦！這道菜為準媽媽們以及寶寶們氣血雙補，增強體質，準媽媽們在孕期服用是再好不過的。
孕婦吃什麼補營養之鹿茸
鹿茸是一味名貴的藥材，其含有的營養成分非常多，包括磷脂、糖脂、膠脂、激素、脂肪酸、氨基酸、蛋白質及鈣、磷、鎂、鈉等，其功效也是很多的，能夠幫助準媽媽們提高身體機能，有很好的的強身健體的作用。但是，準媽媽們若要通過服用鹿茸補充營養，最好要在醫生的指導下，不要自行濫用。因為過量服用或是長期服用鹿茸，反而是有害的，會加劇準媽媽們孕吐、水腫、便秘等癥狀的發生，所以準媽媽們食用鹿茸一定要小心謹慎。
孕婦吃什麼補營養之蜂蜜
蜂蜜能夠促進準媽媽們的腸胃進行消化，幫助你們擁有一個良好的睡眠，同時還能提高你們的身體機制，還能促進寶寶的生長發育呢！所以準媽媽們完全可以多吃些蜂蜜，尤其是在秋冬季節，每天喝上三四勺蜂蜜，既能補充營養，又能夠預防便秘。（本站精選，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：江慧）