孕媽咪點點讚-育兒教養平台
懷孕7個月食譜之蝦米炒芹菜
要準備的食材有，兩百克青菜，十克蝦米，十五克植物油，十克醬油，三克雞精，以及適量的鹽。
首先，準媽媽要先將蝦米用溫水浸泡，芹菜去老葉後清洗干凈，切成短段，用開水燙過。接著，將鍋內放入油燒熱，放入青菜快炒，并放入蝦米，醬油。然後旺火快炒幾下， 最後要出鍋之前，撒些雞精和鹽就可以了。
懷孕7個月食譜之山藥魚肉湯
需要的食材有：一段山藥，兩百四十克石斑魚。
這道食譜做起來很簡單，首先，先將山藥削皮，切成丁備用。其次，將藥材放入高湯內，然後用大火煮開，轉至中小火煮15分鐘，直至山藥熟軟。最後將石斑魚片放入，繼續煮三分鐘就可以食用了。
懷孕7個月食譜之海帶豆腐湯
要準備的食材有：一塊豆腐，四片海帶，一根蔥，兩大湯匙的柴魚，兩小湯匙的姜末，三杯的高湯，一湯勺的柴魚醬油，以及少許的蘿卜。
首先，先將海帶清洗干凈，豆腐切成小塊，放入裝有水的鍋中燙過一遍，之後撈起來放置一旁晾涼。接著將孩子平鋪在砂鍋上，加入豆腐，以及高湯，蔥姜以及柴魚，煮十五分鐘。最後食用的時候蘸蘿卜泥以及柴魚醬油就可以了。
懷孕7個月食譜之糖醋黃魚
首先要準備的食材有，新鮮的黃魚一條，青豆三十克，胡蘿卜一根，鮮筍二十克，以及適量的水淀粉，醬油，白糖，醋，料酒，蔥。
首先，先將胡蘿卜和鮮筍清洗干凈，并切成小丁，和青豆一起放入燒開的沸水中燙，然後將黃魚出去魚鱗，內臟以及鰓的部分，用清水清洗干凈，改花刀腌制。
然後將魚放入油鍋中，炸至金黃色，然後撈出，加入調料，用水淀粉勾芡，最後將汁澆在魚身上就可以了。(99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請註明出處。)
（責任編輯：江慧）