孕媽咪點點讚-育兒教養平台
孕婦吃鈣片之含鈣量高
一般來說，補鈣制品的營養成分、保健成分等都會在補鈣制劑的藥品說明書上進行明確標注。但是準媽媽們在挑選鈣片的時候一定要記住，不要以鈣化物含量的高低去評判該種鈣片的營養的高低。比如碳酸鈣和葡萄糖酸鈣的鈣化物含量都是非常高的，但是兩者的含鈣量卻是完全不同的，碳酸鈣的含鈣量比葡萄糖酸鈣的含鈣量高了足足百分之三十呢!所以，準媽媽們在選購的時候一定要看清楚鈣質品的含鈣量哦!兩相比較而言，準媽媽們要記住選擇富含碳酸鈣的鈣質品為宜哦!
孕婦吃鈣片之完整生產信息
準媽媽們在選購鈣質品的時候，一定要看清楚該種鈣質品的生產的廠家、生產廠家的地址、生產日期、保質期、批號、批準文號等細節，一定要擦亮火眼晶晶，看清鈣質品的瓶身上的這些重要的信息是否印制齊全并且完整，不出現缺漏，不模糊，不含糊，只有這樣，才是作為準媽媽們選購鈣質品的考量之一。
孕婦吃鈣片之吸收率適合自己的
相同的鈣類型，準媽媽們對於其的吸收率其實是不一樣的呢!很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高，甚至達到95%，其實鈣制劑的吸收率大致相同，例如，碳酸鈣為39%，乳酸鈣為32%，葡萄糖酸鈣為27%等。所以準媽媽們一定要看重鈣質品的吸收率，選擇適合自己的。
孕婦吃鈣片之富含維生素D的復方鈣片
維生素D能促進鈣的吸收，可以這麼說，維生素D就是鈣質的最佳搭檔。對於那些在冬季不方便曬太陽的準媽媽們來說，適合選擇一些含有維生素D的復方鈣制劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油，也不容易造成攝入維生素D過量。當然啦，如果準媽媽們能夠每天有一定的時間多曬太陽，陽光也是鈣質品的伴侶哦，準媽媽們要想盡可能在短時間補充鈣質，就一定要記住同時補充一些維生素D或是多曬太陽哦!
孕婦吃什麼鈣片好?經過小編細致的解答，準媽媽們是不是都已經清楚了呢?小編相信準媽媽們在一段時間的調整之後，一定能夠補充好鈣質，調整好身體，以更加的生理狀態來孕育寶寶，直到生育下寶寶的。準媽媽們，加油哦!(99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請註明出處。)
（責任編輯：江慧）