孕媽咪點點讚-育兒教養平台
一個朋友說她懷孕的時候，一大家人子都特別的關注她，什麼吃的用的喝的都非常小心，而且公婆對她也非常好，懷孕的時候肚子容易餓，無論她什麼時候感覺到肚子餓了，不管是公婆還是老公都是第一時間給她做吃的，可以說一家人都是圍著她轉，整天都是變著花樣的吃不同的食物，生活中有很大一部分人都有吃夜宵的習慣，不僅可以增加飽腹感，而且吃飽之後才能睡得著，不然餓著肚子會睡不著，懷孕期間很多人都知道準媽媽是不能挨餓的，否則對肚子里的胎兒有一定的影響，胎兒要長大需要營養，隨著肚子越來越大，孕婦感覺到餓的時候也就越多，特別是到了晚上，睡前這一段時間如果不吃東西的話根本睡不著。
女人懷上娃之後就不再是一個人了，自然吃的也比較多，而且餓的也比平時快，在睡前偶爾會覺得餓了，為了不讓肚子里的娃受罪，只好加一餐嘍，這個時候可以吃一些易消化的食物，但是不能吃的太飽，平時讓家人準備一些可以吃的小零食什麼的，這樣方便又省心，除此之外，準媽媽可能還有這些原因，會選擇在睡前加一餐。
一、為了肚子里的娃健康發育
有些準媽媽說一到晚上，家里的人是最齊全的，最好的胎教就從晚上開始，隨之肚子里的娃也會有明顯的反應，會在肚子里亂動，有些媽媽以為這是娃餓了，就會選擇在這個時候吃東西，想吃著了娃就不會亂動了。
二、自發的慣性
很多準媽媽睡前喜歡跟家人聊聊天，聊天的時候想著這個時候能邊吃邊聊那是最好不過了，可以增加幸福感和舒適度，時間長了就養成睡前加餐的習慣了，如果哪一天沒吃，反而覺得缺少了點什麼，但是對於準媽媽來說，養成這個習慣就容易多了，像她們平時在家沒什麼事情做，就是專心養胎，到晚上就會看電視，看電視的時候喜歡搭配點零食或是食物什麼的，這樣感覺比較好，其實這樣做是變成了自發性想做的事，時間久了就成一種習慣了。
三、排除無聊
懷孕之後有的人就不用上班了，整天呆在家里，什麼也不用做，并且想干活的時候家里人還攔著，只要坐一邊就行了，這樣的日子會越來越無聊，為了緩解這種無聊的情緒，有的準媽媽選擇吃東西，反正也沒什麼事，晚上又沒有那麼早睡，干脆吃點東西再休息吧。
準媽媽如果有吃宵夜的習慣，那麼時間長了，難免體重會蹭蹭的往上漲，晚上如果實在餓的話，可以適當的吃一些蔬菜類或是好消化的食物，不僅可以用來打發時間還可以補充一點營養，對肚子里的娃有好處，吃完之後，最好不要坐著，站起來在屋子里面走一下，不要一直躺在床上，平時多走動，在生完娃之後就更容易瘦下來，不用擔心身材發胖了。（本站精選專稿，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：王少華）