孕媽咪點點讚-育兒教養平台
湯品最能補充人體營養且易被機體所吸收,孕婦喝湯不僅有利於自身健康,更有利於胎兒的正常發育。那麼孕婦喝什麼湯，不僅健康而且又有營養呢？
湯食譜的準備和制作比較程序化，關鍵在於食材的選用。好的食材才能夠熬出最營養的湯點。食材的選擇和搭配是同樣重要的，不同的食物有著不一樣的營養，將不同的食材搭配在一起，之後一起煮湯，能夠制作出營養的美食。現在小編就為大家介紹幾道適合孕婦食用的湯點，希望孕婦們能夠喜歡
懷孕期間喝什麼湯好之懷孕初期
食材準備：新鮮的雞腳，番茄三個，胡蘿卜一根，大白菜一顆，少許黃豆芽，洋蔥半個，西芹和青椒少量。
制作過程：首先需要將雞腳洗凈處理好，放進開水中燙煮兩分鐘後取出。再將其他的蔬菜和配料處理好，切成適當大小。其次，將所有的材料放入鍋中，往鍋中加水，八分滿即可。最後，用小火慢熬兩個小時即可。
營養解析：這一道菜中的湯比較適合懷孕初期的女性們食用。我們知道，女性懷孕初期，會有早孕現象，很可能會出現孕吐或者是食欲不振的情況。我們建議孕婦可以準備這一道雞爪湯，雞爪湯比較不油膩，清爽可口。千萬不要小看雞爪的功效，孕婦經常會有腰部酸痛的現象，雞爪正是滋補筋骨的好食材。因此，這一道湯，對寶寶和孕婦的健康都非常有效。
懷孕期間喝什麼湯好之懷孕中期
食材準備：瘦肉半斤，田雞一只，芡實一兩，赤小豆三兩，陳皮少許。
制作過程：首先我們需要將瘦肉和田雞先處理好，陳皮要先泡水，去除陳皮內部的軟囊。其次，將處理好的田雞和瘦肉放進鍋中用開水燙煮，這樣會使湯的口感更清爽。最後，將所有的材料放入鍋中，加入少量的水，八分滿即可。先用大火熬煮半小時後，再用小火慢熬三十分鐘即可。
營養解析：這一道瘦肉田雞湯比較適合懷孕中期的孕婦食用，陳皮芡實等食材具有補虛利水的功效，比較適合緩解孕婦水腫的情況。
懷孕期間喝什麼湯好之懷孕晚期
食材準備：排骨，冬菇，干貝
制作過程;首先，我們需要用熱水將排骨燙洗干凈，這樣煮出來的湯比較清甜，不油膩。其次，將冬菇用水泡開，干貝也需要用水泡開。最後，將材料放入鍋中燉煮兩小時即可。
營養解析:當女性處於懷孕後期時，就要注意養胎了。而這一道排骨冬菇干貝湯，很適合進行養胎。冬菇中含有氨基酸，胎兒發育階段，也需要氨基酸的支持。排骨是骨頭中的精品，排骨湯是比較經典的湯點了，比較容易挑食的孕婦們也會比較喜歡排骨湯。(本站精選(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請註明出處。)
（責任編輯：江慧）