孕媽咪點點讚-育兒教養平台
夏天的時候人們常常喜歡喝冰冰的可樂雪碧等一些碳酸飲料，特別是一些孕媽媽常常覺得口中無味，那麼夏天孕媽媽是否可以喝碳酸飲料呢？碳酸飲料對孕媽媽有什麼影響呢？
一、碳酸飲料的成分。
雖然碳酸飲料多種多樣，但是里面都含有糖分和碳酸水，甚至有些還有人工色素，所以孕媽媽最好是不要喝。
碳酸飲料中含有大量使人們喝了感覺甜甜的砂糖，糖分含量往往超出了人們的想象，如果經常和這些碳酸飲料就會導致身體里的糖分攝取超標。還有就是有些碳酸飲料中含有一定的咖啡因，特別是可樂。而咖啡因對孕媽媽的影響是眾所周知的，還可能導致子宮收縮，所以孕媽媽應該少喝碳酸飲料。
碳酸飲料中的含有一定的磷酸。磷酸攝取的時間長了，量吸收多了，那麼就會影響到人們的骨骼，這是因為磷酸的攝取會影響到鈣質的吸收，導致鈣和磷的比例失調，所以很多缺鈣的人們不適合喝碳酸飲料，長期以往會造成骨質酥松。孕媽媽在懷孕期間就需要大量的鈣質，而且鈣質是胎寶寶生長發育不可或缺的成分，所以孕媽媽最好是不要和碳酸飲料。
二、孕婦的健康補水。
在懷孕期間，孕媽媽需要注意補水的問題，特別是在夏天容易缺乏水分的季節。加上孕媽媽每天消耗的體力較多，比較容易出汗，所以更需要攝取更多的水分。所以在懷孕期間，孕媽媽應該每天定時引用適當的溫開水。如果覺得白開水沒有味道的可以加一點點綠茶葉，但是一定要淡淡的綠茶，不能太濃。喝太濃的茶對胎寶寶的健康也有一定的影響。（本站精選專稿，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：王玉玲）