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孕婦夏季湯品 銀耳百合雪梨湯
原料：百合1把，銀耳1朵，雪梨2個，枸杞1把，冰糖、水適量。
做法：
1、百合提前一天用溫水浸泡，煮之前用水沖一下。
2、銀耳用溫水泡1小時，剪去根部，并撕成小朵;梨去皮切小塊;枸杞子用溫水沖一下。
3、開中大火，湯鍋內倒入清水，冷水下銀耳。
4、待水開後轉中小火慢燉1小時30分鐘，放入雪梨塊和冰糖。
5、再放入百合和枸杞子慢燉30—40分鐘即可。
營養價值：
銀耳有很高的營養價值，有助於補充人體所需的蛋白質、脂肪和多種維生素，具有補養的功效。還有解暑清熱的功效，但不要每天吃，適當吃可以潤澤內臟。
（責任編輯：劉麗君）