孕婦夏季喝什麼湯 椰汁奶糊

　　椰汁奶糊

　　原料：椰汁1杯，鮮奶2杯，白糖200克，栗粉5湯匙，紅棗3枚，清水3杯。

　　做法：

　　1、把紅棗去核，椰汁和栗粉成漿。

　　2、把白糖、鮮奶、紅棗一起煮開，慢慢地加入栗粉漿。

　　3、不停地攪拌成糊狀，一直到開，然後盛入碗中即可食用。

　　營養價值：

　　椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質，其成分與細胞內液相似，達到利尿消腫之效。能夠滋潤皮膚，具有駐顏美容作用。

（責任編輯：劉麗君）