歡迎光臨
我們一直在努力

孕婦吃哪種水果最好

孕婦多吃什麼水果好 吃什麼水果對孕婦好 孕婦吃哪些水果好

  梨

  梨是具有良好的清火功效的水果,在幫助準媽媽們預防便秘以及促進腸胃蠕動,輔助消化的作用上,梨可謂是榜上有名的。準媽媽們可以將梨切成片狀,然後放入燒開的沸水之中,待沸騰之後加入一些鹽巴,再撈出來,連同湯水和梨肉一起吃下去,去火、清熱、解毒的功效可謂是非常棒的。

  香蕉

  香蕉具有非常顯著的潤腸通便的功效,價格便宜,購買方便,是準媽媽們在懷孕期間可以多吃的水果。不過,小編在此要強調一下,香蕉雖好,不過準媽媽們一定要購買熟透了的香蕉來吃,這樣才不會反而加重便秘癥狀。除此之外,準媽媽們吃香蕉一定要經常,不要等到便秘發生了才想起來要吃香蕉。防范大於治療,準媽媽們,你們說是吧?

  芒果

  芒果的營養價值可是非常高的,不僅能夠幫助準媽媽們養胃,還能緩解準媽媽們在孕期的孕吐癥狀,所以,那些在懷孕期間經常感覺到頭暈、惡心的準媽媽們,不妨吃一些芒果肉或者將芒果煎水來食用。不過,很多準媽媽們會對芒果產生過敏反應,這類型體質的準媽媽們還是不要吃芒果了,以免出現意外。

  柿子

  柿子中含有非常豐富的果膠、維生素和糖分,具有非常良好的清熱和潤腸作用,是妊娠高血壓患者的最為天然的保健食品之一。但孕婦需注意吃柿子應適量,因為柿子雖然有很好的營養及醫療作用,但是它有澀味,吃多了會感到口澀舌麻,且柿子的收斂作用很強,易引起大便干燥,柿子中的單寧酸還會影響人體對鐵質的吸收,因此準媽媽們進食柿子一定要注意適量。

  孕婦在懷孕期間多吃水果固然是一件很有必要的事情,但是準媽媽們仍需要注意,水果不是吃得越多越好,也不是任何時候進食水果都好。準媽媽們在懷孕期間吃水果還是要注意適量的原則,并且選擇食用的水果最好以應季水果為宜,多樣化的去選擇水果的種類,并且注意水果的新鮮。即使只是腐爛了一點點的水果,準媽媽們也要記得避而遠之哦,以免因小失大。準媽媽們,都記住了嗎?那就加油吧!(99健康網(www.99.com.cn)專稿,如需轉載請註明出處。)

(責任編輯:江慧)

文章取自網路:孕媽咪點點讚-育兒教養平台 » 孕婦吃哪種水果最好