孕媽咪點點讚-育兒教養平台
有些準媽媽就希望自己將來的孩子的眼睛能大一些，不要有近視眼。
其實對於準媽媽來說，只要孕期注意飲食的話，那麼對於保護寶寶的視力具有很大的幫助，那麼孕婦要多吃什麼可以保護寶寶的視力呢？
維生素C含量多的食物：眾所周知維生素C是晶體裝的重要組成部分之一，因此多補充維生素C對促進胎兒的視力發育具有很大的幫助。因此養生專家建議準媽媽日常一定要多吃些維生素C豐富的食物，像蘋果，獼猴桃，草莓，深綠色蔬菜等等都屬於維生素C含量豐富的食物。
魚類：魚類素來對保護大腦內視神經的發育具有很大的幫助，由其是一些油質魚類，更能提供神經膜所需要的營養素。同時，從整個大腦發育來說，多吃魚對促進胎兒的大腦發育也具有很大的幫助，但是生活中有些魚類是準媽媽不能吃的，如河豚，方頭魚，金槍魚等等。
維生素A含量豐富的食物：眾所周知維生素A對保護人體的視力，由其是預防干眼病具有很大的幫助。像胡蘿卜，青椒，橘子等等，這些就屬於維生素A含量最為豐富的食物，準媽媽可以適當的多吃點。
充足的鈣質：可以讓寶寶更健康的成長，并能預防佝僂病，同時研究也表明，充足的鈣質，對於寶寶日後的視力發育也具有很大的幫助。
花青素：是減少酵素對眼部細胞的破壞的最好營養素之一，因此多吃含花青素的食物，對於保護人的視力，也具有很大的幫助，因此對於準媽媽，或者是兒童平時就要多吃這些含花青素多一點的食物，像花菜，茄子，葡萄等都是花青素含量較為豐富的食物之一。
蛋白質：蛋白質是人體最不可缺少的一種元素，多吃蛋白質對於促進組織的修補，對於提高細胞的更新也都是具有很大的幫助的，
雖然說以上這些食物，并不能從根本意義上讓寶寶的眼睛變大，但是對於保護寶寶的視力卻是有很大的幫助的。因此提醒一下所有的準媽媽，平時可以注意多吃這方面的食物。
另外對於準媽媽來說要真正的做到保護孩子的視力，其實還要從生活中的一些小事做起。
例如，不讓孩子看過長時間的電視，電腦，不玩電子產品，生活中一些家庭一忙起來就把孩子交給電視，交給所謂的網絡游戲，其實這對孩子的視力發育都會造成非常大的影響的，因此日常一定要避免這方面的問題，同時如果要讓孩子看電視的話，最好每天不超過2個小時，同時看電視的距離要保持在1，5米以上。
最後提醒一下，優生優育是每位準媽媽的希望，因此除了日常做好這些保健之外，必要的體檢也是非常重要的。（本站精選專稿，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：廖露）