孕婦吃什麼孩子才會白

　　食物一：胡蘿卜

　　孕婦吃什麼孩子才會白?對於這個問題，胡蘿卜絕對是一個非常好的答案。胡蘿卜中含有大量的β胡蘿卜素，想必這是很多準媽媽們都知道的事實。那麼β胡蘿卜素有什麼神奇的功效呢?那就是幫助肌膚進行抗氧化，減緩肌膚的衰老，同時還能幫助肌膚進行美白，減少色素的沉著以及多余角質的堆積，使得肌膚變得光滑，有潤澤。所以說，在孕期多吃一些胡蘿卜，不僅能讓孕婦自身的肌膚變得更好，還能幫助寶寶擁有一個白皙的肌膚呢！

　　食物二：銀耳

　　銀耳一定是很多準媽媽們都愛吃的食物之一吧!銀耳食用起來香香甜甜的，還稍有嚼勁，口感是非常好的。同時，銀耳中含有大量的天然植物性膠質，能夠滋陰養顏，潤澤肌膚。可以說，它就是準媽媽們在孕期的很好的幫助肌膚變得有光澤、有彈性的食物了。準媽媽們在孕期完全可以多吃些銀耳哦！

　　食物三：牛奶

　　牛奶的巨大功效早就已經有目共睹了，其所含有的鈣質以及其他等微量元素，都是準媽媽們在孕期所必須的。此外，牛奶不僅還有美白的功效，還能幫助寶寶強身健體，增強抵抗力與免疫力。所以準媽媽們早晨起床的時候不妨來一杯牛奶，這樣你們一整天的精力都會是充沛的，而當你們睡覺之前來一杯牛奶，你們就能擁有長久的持續的好睡眠呢!

　　孕婦吃什麼孩子才會白?在經過小編的詳細解讀之後，準媽媽們是不是都已經心中有數了呢?小編相信，準媽媽們只要飲食得當，多吃一些能夠幫助寶寶的肌膚變得更好的食物，就一定能夠為寶寶的肌膚生長助一臂之力的。準媽媽們，加油！(99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請註明出處。)

（責任編輯：江慧）