孕婦可以吃燈籠果嗎

 　　燈籠果

　　燈籠果屬於醋栗科茶I屬多年生灌木，果子是一個套著燈籠型莢子的小圓果，比拇指大一點，里面有很多小籽。未成熟時味極酸，成熟後呈黃綠色，完全成熟後呈紫紅色。

　　燈籠果原產秘魯和智利，并不是什麼重要的產品，當地人只是隨便吃一點，偶爾也在菜市場看到，但是被廣泛的引年以前，好望角居民就已經開始培養燈籠果。在南非有商業果園，果醬和罐頭是居民的常用品，也經常出口。1807年以前，好望角居民就已經開始培養燈籠果。中部非洲國家，如加蓬，也有小型果園。 我國國內長江以南也有大量分部，大多以“黃姑娘”稱呼。

 

　　好望角種活之後，燈籠果很快傳到澳大利亞，是新南威爾士州居民早期食用的水果之一。有多處大型果園，也有很多野生果樹，傳遍昆士蘭州、維多利亞州、南澳大利亞州、西澳大利亞州和塔斯曼尼亞州北部。

　　燈籠果的營養價值

　　果實營養豐富，含糖5%-11%、有機酸0.9%–2.3%，每100克鮮果含維生素C55毫克，還含有鐵、磷、鉀、鈣等微量元素。燈籠果還富含VC和胡蘿卜素。

　　按100g果計，燈籠果的營養素為：水（78.9~79.8g），蛋白（1.9g），脂肪（0.15~0.2g），碳水化合物（17.3~19.6g），纖維（3.6~4.9g），灰分（1g），鉀（292.65mg），鈣（8~10.55mg），磷（37.9~55.3mg），鐵（1.2~1.24mg），鋅（0.4mg），β~胡蘿卜素（1.6mg），VB1（0.1mg），VB2（0.03mg），VC（43mg）。

　　燈籠果的功效與作用

　　燈籠果性苦，微寒。歸肺經。清熱解毒，利尿去濕。用於癍痧發熱，感冒，腮腺炎，喉痛，咳嗽，睪丸炎，大皰瘡。常用量15～30克，外用適量。

　　1、燈籠果成熟果食甜美清香，是營養較豐富的水果蔬菜。漿果富含維生素C，對治療再生障礙性貧血有一定療效。

　　2、果實有清熱利尿功效，外敷可消炎，全草入藥，有清熱毒功效，尤其對扁桃體發炎療效甚佳，花萼為定喘藥。酸漿膨大的宿存萼可入藥，有清涼、化痰、鎮咳、利尿之功效。全草有瀉下作用，治痛風，但有墮胎之弊，孕婦忌用。全株可配制殺蟲劑，也可供觀賞用。

　　3、燈籠果能利咽化痰，可治肝炎，咽喉腫疼，肺熱咳嗽等。

　　4、《中草藥圖普》記為：燈籠果治小兒百日咳、急性氣管炎、糖尿病（對注胰島素者無效）水腫，根煎劑治細菌性痢疾特效。

　　現代民間驗方：燈籠果根煎劑對乙型肝炎有特效治療。用其與茶同飲能明目清腦、穩定血壓、降低血脂，久服無頭暈之憂。

　　5、燈籠果可以清熱利尿，扁桃體發炎多吃燈籠果可以有效的緩解癥狀。感冒咳嗽也可以吃燈籠果，可以止咳化痰。皮膚發炎，可以外敷燈籠果的果醬，就可以消炎。

　　6、像經常坐在辦公室的女性來說，可以經常用燈籠果泡茶喝，不僅可以補充我們每天所需要的微量元素，還能夠消炎、利尿。長久服用還能明目清腦、穩定血壓、降低血脂，就算坐再久，都不會有頭暈眼花的癥狀。所以燈籠果不管是對於家庭主婦還是都市白領，都是非常有好處的。

　　孕婦可以吃燈籠果嗎？

　　可以吃。

　　燈籠果未成熟時味極酸，成熟後呈黃綠色，完全成熟後呈紫紅色。燈籠果蘊藏著大量的營養成分，維C、維B2等有各種維生素，鋅、鐵、錫、鉀等人體必需微量元素，還有18種氨基酸、蛋白質等，營養價值可謂極其豐富。孕婦不僅能吃燈籠果，而且吃燈籠果還好處多多。

　　1、補充孕期營養

　　孕婦吃燈籠果不但能補充人體所需的18種氨基酸、維生素C、維生素B1、維生素B2，其中維生素C的含量在水果中僅次於獼猴桃，而且它還含有豐富的鐵、錫、鉀、磷、鋅等礦物質。

　　2、增強抵抗能力

　　燈籠果能增強免疫能力主要歸功於其果實中含有豐富的生物黃酮，而生物黃酮就具有增強人體免疫力、抗癌等作用，因此燈籠果對於孕婦來說是健康的水果。

　　3、降血壓、降血脂

　　燈籠果中高含量的生物黃酮除了能增強抵抗力之外，還具有軟化血管、降低血脂和血壓的作用，可以降低孕婦的高血壓、高血脂。

　　4、保護孕婦皮膚

　　燈籠果果實中有大量的果膠物質，吃燈籠果或是把它直接涂在皮膚上，果膠物質都會對皮膚起到很好的保護作用。

　　5、保護胃部健康

　　燈籠果的果實的主要成分是果膠，果膠對於胃粘膜有很好的保護作用，而且燈籠果的糖分含量并不高，含量在11%以下，孕婦即使稍微多吃一些也不用擔心血糖過高。

　　產婦可以吃燈籠果嗎？

　　慎吃。

　　燈籠果性涼，可以食用但是不可多吃。

（責任編輯：廖露）